La tua condizione di salute mentale deve essere in linea con quella del tuo partner?

Uno su cinque americani adulti sperimentare problemi di salute mentale, come depressione, ansia, PTSD, abuso di sostanze e altro. Questi problemi possono avere un impatto su ogni aspetto della vita, inclusa, ovviamente, la tua relazione sentimentale.

Alcuni temono che i loro problemi di salute mentale sabotino la loro relazione. Altri credono che le cose potrebbero andare meglio se il loro partner ha un problema simile. Le esperienze compatibili con la salute mentale sono davvero necessarie per una relazione di successo?

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I vantaggi di comprendere in prima persona i problemi del partner

Da un lato, le persone con problemi simili si capiranno a un livello più profondo. Ad esempio, se lotti con ansia sociale e così fa il tuo partner, quindi non c'è bisogno di spiegare costantemente perché eviti gli eventi sociali. Il tuo partner sa perché e può facilmente entrare in empatia. Non ti spingono a fare cose che ti mettono a disagio o ad agire in modo empatico.

Inoltre, il tuo partner capirà quando devi prenderti del tempo dalla relazione a andare in terapia , o al tuo psichiatra. Possono anche comprendere gli effetti collaterali dei farmaci, come il desiderio sessuale ridotto, in particolare se hanno sofferto di effetti collaterali.

Gli svantaggi dei problemi di condivisione

Tuttavia, c'è uno svantaggio nell'avere gli stessi problemi di salute mentale del tuo partner.

Innanzitutto, se entrambi lottate con gli stessi problemi, sarà difficile per voi spingervi l'un l'altro fuori dalle vostre zone di comfort. Nell'esempio sopra, se sei qualcuno con ansia sociale e anche il tuo partner ce l'ha, sono altrettanto ansiosi di partecipare a eventi sociali quanto te. Pertanto, è meno probabile che ti incoraggino con entusiasmo ad affrontare le tue paure e ad andare comunque all'evento. Certamente sono meno propensi a venire a sostenerti.

Inoltre, possono finire persone con problemi di salute mentale simili ruminare insieme sui loro problemi ed è meno propenso a fare qualcosa di proattivo per affrontarli. Persone depresse , in particolare, possono sviluppare modi estremamente negativi di vedere il mondo, che vengono poi convalidati dal loro partner, che condivide questa lente negativa.

Puoi vedere come questo finirebbe per far sentire entrambi i partner ancora più depressi. Spesso, quando entrambe le persone in una relazione soffrono di problemi simili, è facile sentire che tutti nel mondo si sentono allo stesso modo. Non ci sono finestre sul resto del mondo, dove le persone possono sentirsi e comportarsi in modo molto diverso. La relazione sviluppa dei paraocchi, in un certo senso, in cui entrambi i partner non possono vedere al di fuori della propria visione del mondo condivisa.

Ogni relazione è unica

Questo non vuol dire che le persone dovrebbero rifiutarsi apertamente di uscire con persone con problemi simili, o dovrebbero cercare partner con problemi diversi o senza problemi (se queste persone esistono!). Ogni relazione è unica , e ha i suoi punti di forza e i suoi difetti. Nel complesso, tuttavia, è imperativo essere consapevoli del modo in cui i problemi tuoi e del tuo partner possono interagire e della gamma di possibili risultati.

Se noti che il tuo file problemi di immagine corporea del ragazzo , ad esempio, ti stanno facendo sentire più negativo nei confronti del tuo corpo, è importante essere in grado di riconoscere questo effetto per quello che è, piuttosto che unirti a lui in schemi di alimentazione disordinata.

Esplora le tue opzioni di salute mentale

Questo tipo di oggettività è molto difficile e può essere realizzato con l'aiuto di a terapista . La consulenza di coppia è particolarmente utile per aiutare i partner a ottenere maggiori informazioni su come i loro problemi di salute mentale si influenzano a vicenda.

Riconoscere l'interazione tra i tuoi problemi e quelli del tuo partner può mettere la tua relazione su un percorso molto più sano, quindi non vergognarti di chiedere aiuto. Può fare la differenza tra un file relazione disfunzionale e uno sano, che aiuta entrambi i partner a sentirsi soddisfatti e felici.