7 Risorse per la salute mentale per adolescenti LGBTQ

Un mio amico una volta ha detto che uscire ti fa sentire come un treno. All'inizio stai percorrendo un sentiero perfettamente rettilineo e conosci la destinazione: un coniuge di un genere diverso, figli, un lavoro, una casa. Ma qualcosa non sembra giusto, un sussurro o un grido che questa traccia non è quella giusta per te. Uscire ti sta strappando da questa pista - le tue ruote stridono e scintillano mentre le tiri fuori dalla griglia metallica - e ti stai mettendo su un percorso diverso. Potresti avere paura o sentirti dire che è sbagliato, ma alla fine, con fortuna, amore e supporto da una bella comunità, puoi trasformare questa sensazione di sconvolgimento in una vita.
Avevo 16 anni quando ho messo il mio treno sulla pista chiamatabisessuale. Era il 2009; la legge sulla difesa del matrimonio era ancora in vigore. Obama, anche se neo presidente, non si era ancora pronunciato a favore del matrimonio gay. Al mio liceo conservatore di una piccola città, il queer non era una cosa che potresti essere, e di certo non era un complimento. Molti dei miei coetanei hanno subito il rifiuto totale e le molestie da parte di familiari e amici. Tutti noi abbiamo affrontato lo stigma che a volte era palese, a volte sottile e sempre dannoso. Ce la siamo cavata perché ci sostenevamo a vicenda : un piccolo gruppetto di queer che si incontrano durante il pranzo nella biblioteca della scuola pubblica.
Se sei giovane LGBTQ persona, sappi che il supporto non è solo disponibile: è un tuo diritto. Non importa chi sei, dove vivi o come ti identifichi, sei bella e integra. Ogni volta che ne hai bisogno, l'aiuto è solo una telefonata o un messaggio di testo.
Ecco alcune sfide che potresti incontrare come giovane persona LGBTQ in relazione alla salute mentale e alle persone da chiamare quando hai solo bisogno di qualcuno che ascolti.

Le cose stanno cambiando, ma i giovani LGBTQ devono ancora affrontare uno stigma

Accettazione pubblica dell'identità LGBTQ è aumentato costantemente in dozzine di paesi in tutto il mondo dal 1980. Nel frattempo, dal 2012, anno in cui l'uguaglianza matrimoniale è diventata legge, la percentuale di adulti americani che si identificano come LGBTQ è passata dal 3,5% al ​​4,5%. La crescente accettazione può essere in parte da ringraziare per questo aumento: oggi, 79% degli americani sostenere la parità di diritti legali per le persone LGBTQ, mentre nel 2006 solo il 51% degli americani ha affermato che le persone LGBTQ dovrebbe essere accettato .

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L'accettazione familiare non è una garanzia

Questa accettazione non si traduce sempre nelle nostre esperienze nella vita reale e lo stigma continua a ferire. Una parte significativa degli americani, il 32%, afferma ancora che si sentirebbe a disagio con un membro della famiglia queer, il 36% si sentirebbe a disagio nel vedere una coppia queer tenersi per mano e il 37% si sentirebbe a disagio se il proprio figlio avesse una lezione sulla storia LGBTQ in scuola. Se solo conoscere la nostra storia mette a disagio qualcuno, non è un tipo di accettazione molto profonda!

Affrontare minacce di bullismo e violenza

Nel frattempo, i giovani LGBTQ hanno maggiori probabilità di affrontare i senzatetto, il bullismo e la violenza interpersonale. I giovani LGBTQ hanno il doppio delle probabilità di subire atti di bullismo rispetto ai loro coetanei etero, e il 18% dei giovani LGBTQ - più del triplo dei loro coetanei etero - hanno subito uno stupro . Le donne di tutti gli orientamenti sessuali affrontano livelli particolarmente elevati di violenza sessuale e le ragazze bisessuali sono particolarmente a rischio. La metà di coloro che subiscono violenza sessuale sono vittime prima dei 17 anni. In parte a causa dello stigma familiare, anche i giovani LGBTQ lo sono un rischio superiore del 120% di senzatetto che adolescenti etero.

Aumento del rischio di malattie mentali

Di conseguenza, gli adolescenti LGBTQ corrono un rischio maggiore di malattie mentali, incluso depressione, ansia e abuso di sostanze . Di adolescenti LGBTQ, il 30% hanno tentato il suicidio , rispetto al 10% dei loro coetanei etero. I giovani transgender affrontano un livello particolarmente alto di stigma e di conseguenza soffrono di maggiori rischi per la salute mentale. Quasi la metà, il 49%, delle persone transfemminili (persone assegnate a maschi alla nascita che si identificano come femminili) e il 62% delle persone transmascoline (persone assegnate a femmine alla nascita che si identificano come maschili) soffrono di depressione.

In che modo gli adolescenti LGBTQ possono ottenere aiuto

Se sei un adolescente LGBTQ, probabilmente non hai bisogno che ti dica questi fatti. Ma può essere utile armarci di conoscenza per ciò che stiamo affrontando tutti. Non è perché ci sia qualcosa di sbagliato in questonoi- siamo perfetti così come siamo - è la società che ha un problema. Mentre lavoriamo per risolvere questi grandi problemi sociali ed economici, ci sono risorse a cui puoi accedere per ottenere supporto ora.
Per molte persone LGBTQ, avere accesso a può essere profondamente affermativo, persino salvavita. Tuttavia, molti giovani non hanno un modo per recarsi agli appuntamenti, non hanno i soldi per pagare le cure e potrebbero non volere che gli amici sappiano che stanno contattando.
Talkspace offre ora servizi per giovani adulti di età compresa tra 13 e 17 anni tramite Talkspace for Teens. Una volta iscritto, sarai abbinato a un terapista autorizzato che può aiutarti a fornire assistenza specifica per le sfide affrontate dai giovani LGBTQ.
Di seguito sono riportate alcune risorse aggiuntive a cui puoi accedere gratuitamente, in qualsiasi momento e per qualsiasi motivo.

Il progetto Trevor

Il progetto Trevor (1-866-488-7386):Il Trevor Project è una delle prime organizzazioni a offrire un'ancora di salvezza specifica per i giovani LGBTQ ei suoi sostenitori sono lì per aiutare. Sono specializzati nella salute mentale dei giovani LGBTQ e sono disponibili 24 ore su 24, 7 giorni su 7. Sono una grande risorsa se hai bisogno di aiuto o vuoi semplicemente parlare della tua vita.

Talkline nazionale giovanile LGBT

Talkline nazionale giovanile LGBT (1-800-246-7743):La Talkline è aperta tutti i giorni, con peer counsellor qualificati pronti a parlare di salute mentale, appuntamenti, coming out, salute sessuale o qualsiasi cosa tu abbia bisogno. Mantengono anche un centro di risorse per i giovani LGBT , dove puoi connetterti al supporto nella tua zona. Questa talkline non è aperta 24 ore su 24, 7 giorni su 7, quindi se hai bisogno di aiuto immediato, è una buona idea collegarti a una delle altre risorse.

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Linea di vita nazionale per la prevenzione del suicidio

Linea di vita nazionale per la prevenzione del suicidio (1-800-273-8255):Lifeline è un servizio di assistenza e chat gratuito, anonimo, 24 ore su 24, 7 giorni su 7 per chiunque abbia problemi legati al suicidio. The Lifeline dispone di consulenti specificamente formati per essere sensibili alle questioni LGBTQ. Se hai pensieri suicidi, conosci qualcuno a rischio o vuoi semplicemente parlare del problema, contattalo. Questa risorsa è per te.

National Alliance on Mental Disness Helpline

National Alliance on Mental Disness Helpline (800-950-NAMI):NAMI offre una hotline giornaliera che puoi chiamare per parlare di salute mentale e per trovare risorse nella tua zona. La hotline è aperta solo nei giorni feriali, quindi se hai una necessità più immediata, è una buona idea contattare una risorsa 24 ore su 24, 7 giorni su 7 come The Trevor Project.

Amore è rispetto

Amore è rispetto (1-866-331-9474):Anche gli adolescenti LGBTQ subiscono violenza negli appuntamenti e non va mai bene. Molti giovani LGBTQ non sono interessati alle loro famiglie o comunità e molte organizzazioni anti-violenza non hanno esperienza nell'aiutare le persone LGBTQ. A causa di queste circostanze può essere ancora più difficile ottenere aiuto. Love is Respect ha risorse per i giovani LGBTQ per conoscere relazioni sane ei loro consulenti sono disponibili 24 ore su 24, 7 giorni su 7 per offrire istruzione, supporto o per parlare delle tue opzioni.

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Rete nazionale di stupro, abuso e incesto

Rete nazionale di stupro, abuso e incesto (800-656-4673):I giovani LGBTQ corrono un rischio particolarmente elevato di violenza sessuale. La violenza sessuale è un'esperienza difficile per qualsiasi sopravvissuto, ma può essere particolarmente difficile per i giovani LGBTQ che potrebbero non avere supporto. Ricorda, il tuo consensosempreè importante e chiunque violi il tuo consenso, indipendentemente dal sesso o dall'orientamento sessuale, ha torto. Se hai subito violenza sessuale o vuoi semplicemente parlare, puoi chiamare la hotline di RAINN in qualsiasi momento.

National Runaway Safeline

National Runaway Safeline (1-800-RUNAWAY):Safeline è disponibile per tutti i giovani che si sentono insicuri a casa, stanno pensando di scappare da casa o sono scappati. Puoi chiamare o inviare messaggi 24 ore su 24, 7 giorni su 7 se sei vittima di bullismo, abusi, hai bisogno di aiuto per trovare un rifugio o semplicemente hai bisogno di parlare.

Viaggiare coraggiosamente verso una vita migliore

Essere LGBTQ può essere difficile! È spaventoso rendersi conto che il tuo percorso di vita potrebbe essere diverso da quelli intorno a te e affrontare lo stigma per il coraggio di vivere nel modo di cui hai bisogno e che desideri. Anche se siamo arrivati ​​lontano, abbiamo ancora molta strada da fare prima che le persone LGBTQ possano vivere una vita di pari dignità, sicurezza e sicurezza materiale.
Ma anche la tua identità LGBTQ è un grande punto di forza. Può aiutarti a vedere il mondo in un modo diverso e speciale e può permetterti di amare persone straordinarie. Ti rende un membro di una bella e accogliente comunità di persone provenienti da tutto il mondo e attraverso la storia che hanno osato vivere secondo la loro verità. Ricorda, che siano i tuoi amici del liceo a pranzare insieme in biblioteca o una qualsiasi delle organizzazioni elencate in questo articolo, non sei mai, mai solo.