Non inviare messaggi al tuo ex

Nel 2019 siamo più connessi che mai. Siamo costantemente incollati ai nostri telefoni, dipendenti dagli SMS e social media . Abbiamo una linea diretta di contatto con praticamente chiunque vogliamo, ogni volta che vogliamo. Ciò significa che, nel bene e nel male, abbiamo un filo diretto con cui contattare il ns ex a portata di mano, 24 ore su 24, 7 giorni su 7. Siamo reali: il più delle volte, mandare messaggi al tuo ex lo ènonuna buona idea.

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Quando ti senti solo e pensi costantemente al tuo ex, è cosìveramentedifficile resistere all'invio di un messaggio. Credimi, lo so! Siamo creature abitudinarie e quando sei così abituato a parlare con qualcuno a cui tieni tutto il tempo, è difficile rompere l'abitudine e interrompere il contatto. Ma continuando a mandare messaggi al tuo ex dopo che la tua relazione è finita, stai solo trascinando fuori il dramma e prolungando il tempo necessario per dimenticare veramente qualcuno.

Ecco alcuni suggerimenti per affrontare il post-rottura solitudine e resistere all'impulso di mandare un messaggio al tuo ex. Essendo qualcuno che ha resistito agli impulsi di mandare messaggi ai miei ex più di quanto io abbia dato loro, questi sono alcuni metodi collaudati per te.

Disattiva, smetti di seguire, blocca

Quando si tratta di cercare di dimenticare un ex, sono un grande sostenitore di 'lontano dagli occhi, lontano dalla mente'. Non essere costantemente bombardati dai post sui social media degli ex può aiutarti a tenerli fuori dalla tua mente, si spera che prevenga l'urgenza di inviarli.

Disattiva o smetti di seguire il tuo ex su tutte le piattaforme di social media. Se ancora non riesci a resistere alla digitazione del loro nome utente per pedinare, potresti doverli bloccare. Cambia il loro nome sul telefono in qualcosa come 'NON TESTO! Te ne pentirai! ' Se ti senti coraggioso, puoi persino eliminare il loro numero dal telefono. Mossa di potere, proprio lì.

Non essere frettoloso

Non inviare messaggi al tuo ex nel momento in cui hai il pensiero o l'impulso. Invece, vai a fare qualcos'altro per distrarti e vedi se in 30 minuti hai ancora voglia di mandargli un messaggio. Guarda un film, fai un bagno, vai a allenarsi classe, qualunque cosa ti faccia sentire bene e lascia il tuo telefono fuori portata.

Se hai ancora il desiderio di mandargli un messaggio anche dopo la tua distrazione, ripeti questo ciclo più e più volte per l'eternità (sto scherzando ... più o meno). Invece di agire impulso , puoi imparare a sentire quell'impulso e desiderio, sederti con esso e poi superarlo. Nel tempo, imparerai a controllare i tuoi impulsi invece di lasciare che i tuoi impulsi ti controllino e sarai orgoglioso di te stesso per essere rimasto forte.

Parla con amici e familiari

Puoi alleviare la tua solitudine entrando in contatto con qualcuno vicino a te (che non è il tuo ex). Costruisci una rete di supporto per te stesso. Crea una lista di amici con cui chattare o sfogati quando hai voglia di mandare un messaggio al tuo ex.

Puoi essere onesto e vulnerabile con loro, dicendo loro che ti senti davvero solo e hai difficoltà ad affrontare il tuo rottura . Chiedi loro di ritenerti responsabile e di aiutarti a resistere al contatto con il tuo ex. Pianifica alcuni ritrovi di persona e pianifica cose divertenti nel prossimo futuro che puoi aspettarti personalmente.

Canalizza la tua solitudine in qualcos'altro

Puoi usare la tua solitudine come carburante per fare qualcosa di più grande che deprimerti. Ad esempio, questa è una grande opportunità per canalizzare il tuo emozioni in uno sbocco creativo.

Una delle cose che preferisco fare è il diario. A volte scrivo una lettera al mio ex nel mio diario, scrivendo tutte le cose che vorrei dire loro. Mettere la penna sulla carta può aiutarti a esternare i tuoi sentimenti e farti sentire come se ti stessi togliendo le cose dal petto, anche se questa non è una lettera che il tuo ex vedrà effettivamente.

Puoi anche scrivere poesie, disegnare, dipingere - qualunque cosa! Non devi preoccuparti di creare un capolavoro. Concentrati solo sul sentire una liberazione che ti faccia sentire bene. In alternativa, se non sei una persona creativa, puoi provare ad essere attivo. Prendi quel post rottura rabbia ed esci per una lunga corsa - o un altro dei miei preferiti,kickboxing.

Ricorda: quello che senti è normale

Ovviamente, la voglia di mandare messaggi al tuo ex è reale, normale ed estremamente comune. Pensa solo a quanto spesso devi scoraggiare i tuoi amici dall'inviare messaggi ai loro ex. Le rotture possono tirare fuori il peggio di noi e farci sentire fuori controllo. io

è difficile, ma è assolutamente possibile superare una rottura . Col passare del tempo, guarirai e diventerai più forte. Quindi, non dovrai continuare a dirti di resistere a mandare messaggi al tuo ex, perché alla fine non dovrai nemmeno pensarci.

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Tutti si sentono soli a volte, e anche le persone più forti e indipendenti devono combattere gli impulsi per mandare messaggi al loro ex! Autocontrollo è un mestiere, e resistere all'impulso di scrivere al tuo ex è un'arte. Quindi sii forte e usa il tuo tempo da single per imparare a sentirti a tuo agio da solo, concentrandoti sul tuo vero numero uno: tu!