Il Coronavirus ha cambiato per sempre la salute mentale?

Quasi quotidianamente, sembra che ci sia un articolo di notizie che descrive in dettaglio l'impatto della pandemia di coronavirus sulla salute mentale delle persone. Fornitori, medici e ricercatori si preoccupano sia dell'impatto immediato dell'isolamento sociale, ma anche delle conseguenze a lungo termine del disastro economico e dell'isolamento sul nostro benessere. La salute mentale è già stata definita una 'seconda ondata' di problemi legati alla pandemia.

Come esseri umani, stiamo vivendo collettivamente un momento senza precedenti nel tempo e, come tale, è più facile che mai capire tutti i modi in cui la salute mentale potrebbe essere influenzata dalla pandemia globale.

Ma ha il coronavirus - e tutto ciò che è associato ad esso - davvero cambiato la salute mentale per sempre?

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La risposta è complicata ma, insomma, sì, la salute mentale probabilmente è cambiata a causa dell'attuale pandemia. Tuttavia, come tutti i cambiamenti, ci saranno probabilmente anche alcuni aspetti positivi nel modo in cui affrontiamo la salute mentale e il benessere dopo la pandemia.

L'importanza della salute mentale e del benessere

Una cosa che è evidente è quanta enfasi la pandemia globale abbia posto sull'importanza della salute mentale. Mentre le persone in tutto il mondo lottano per mantenere un distanziamento fisico sicuro per proteggersi dalla contrazione del coronavirus, ci sono minacce simultanee al benessere mentale, sociale ed emotivo.

Più che mai, nei media ci sono conversazioni sui modi per far fronte agli impatti legati alla salute mentale che tutti dobbiamo affrontare a causa della pandemia. Dalla paura e dall'incertezza associate alla potenziale contrazione del virus, alle continue preoccupazioni sul lavoro e sulla stabilità economica, le persone in tutto il mondo sono colpite in modo unico e personale dalla pandemia.

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È probabile che gli effetti cumulativi dello stress associato alla pandemia abbiano effetti di lunga durata che si diffondono nella società. Anche quando le minacce alla salute fisica rappresentate dal virus diminuiranno, le minacce alla salute mentale rimarranno. Dopo una pandemia, le persone in tutto il mondo dovranno riadattarsi alle loro vite e determinare il loro percorso in avanti - in un certo senso, cercheranno di trovare la loro nuova normalità.

L'importanza del trattamento e del supporto per la salute mentale durante questo periodo non può essere sopravvalutata; coloro che navigano nella vita post-pandemia probabilmente trarranno beneficio dall'esplorazione di modi per affrontare tutti i pensieri e i sentimenti associati alla vita attraverso il trauma collettivo che abbiamo subito.

Il epidemia di coronavirus ha anche messo in luce enormi spaccature nella nostra rete di sicurezza sociale e evidenziato ulteriormente il divario di disuguaglianza tra ricchi e poveri. Per molti, queste realtà influenzano non solo il modo in cui vivono concretamente la pandemia, ma aggiungono anche cumulativamente al bilancio emotivo e psichico di questa tragedia. Il peso del virus non è stato avvertito allo stesso modo, ma si è prevedibilmente fratturato lungo le linee razziali ed economiche.

Il lato positivo è che ora più persone si occupano dei loro bisogni di salute mentale. Ci sono molte più conversazioni nelle notizie e nei media sulla cura di sé, sulla salute mentale e sull'importanza della terapia. Atleti, celebrità e altre figure di spicco condividono le proprie esperienze con il trattamento della salute mentale in un modo che normalizza le esperienze di ricerca della terapia. La maggiore attenzione alla salute mentale porterà probabilmente a una diminuzione dello stigma associato al trattamento della salute mentale.

Il ruolo dei servizi di salute mentale a distanza

Ora più che mai, essere in grado di entrare in contatto con un professionista della salute mentale mantenendo allo stesso tempo una distanza fisica di sicurezza è un servizio vitale e potenzialmente salvavita. Andando avanti dopo la pandemia, il ruolo dei servizi di salute mentale a distanza avrà probabilmente un ruolo più importante nel trattamento dei bisogni di salute mentale della società. In effetti, la terapia online è ora la modalità dominante attraverso la quale accediamo alla cura della salute mentale.

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Mentre continuiamo a prendere le distanze fisicamente in modo responsabile nei prossimi mesi, forse anche anni, sarà importante soddisfare contemporaneamente i nostri bisogni di salute mentale. Quelle persone che hanno iniziato ad accedere ai servizi di salute mentale probabilmente vedranno il valore nel continuare questi servizi mentre navigano nella vita post-pandemia. L'afflusso di terapisti che ora sono formati per fornire servizi di terapia a distanza e il numero di utenti che desiderano questo tipo di servizi, probabilmente aumenterà l'uso dei servizi di salute mentale digitali in futuro.

Il nostro bisogno di connessione umana

Man mano che abbiamo praticato il distanziamento fisico, è diventato evidente quanto sia importante per noi rimanere emotivamente connesso . Le lezioni apprese dalla pandemia hanno sottolineato quanto sia importante mantenere un senso di connessione emotiva con amici, familiari, colleghi e coloro che occupano posti speciali nella nostra vita.

Forse uno dei più grandi cambiamenti alla nostra salute mentale post-pandemia è una maggiore enfasi sul collegamento sociale con coloro che sono importanti per noi. Il requisito dell'isolamento fisico ha portato a sentimenti di disperazione e disconnessione; tuttavia, mentre iniziamo ad andare avanti, ora c'è spazio per approfondire quelle relazioni e costruire un più forte senso di comunità e connessione.

Ora sappiamo quanto sia importante vedere amici e familiari. Ma anche partite di baseball, bar, il nostro ristorante preferito, spiagge, parchi, i nostri spostamenti quotidiani, colleghi sciocchi si prendono cura di lunghe riunioni, vacanze, correre al centro commerciale per un gelato. È improbabile che daremo queste cose per scontate la prossima volta che saremo in grado di assecondarle.

Come mondo, stiamo attualmente vivendo un trauma collettivo; ma, attraverso il trauma, spesso arriva la resilienza. Come comunità globale, abbiamo l'opportunità di dare un significato a questa esperienza, di attraversarla insieme e, in un certo senso, di riprenderci da questo momento difficile con un rinnovato senso di speranza e ispirazione.