Come incoraggiare la persona amata ad iniziare la terapia

C'è ancora molto stigma sui problemi di salute mentale negli Stati Uniti e all'estero, nonostante gli sforzi di piattaforme come Talkspace che mirano ad aiutare tutti a raggiungere il benessere mentale. La buona notizia è che, grazie alle campagne sui social media come #EndtheStigma , è in corso una conversazione più ampia sulla salute mentale. Questo apre la porta a un dialogo significativo su come convivere con i sentimenti più difficili.

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Con la crescente esposizione a problemi di salute mentale e terapia, molti di noi stanno diventando più in sintonia con l'impatto dei problemi psicologici su noi stessi e su coloro che ci circondano. Con un maggiore senso di consapevolezza, più persone cercano una terapia per se stesse e promuovono l'assistenza della salute mentale ai loro cari.

Una delle cose più difficili da testimoniare è avere una persona cara che soffre in silenzio e ha un disperato bisogno di aiuto. Può essere difficile sapere come aiutare la persona amata ad accedere ai servizi e alle cure di cui ha bisogno per stare meglio. Continua a leggere per i nostri suggerimenti per aiutare la persona amata a iniziare la terapia.

Condividere informazioni

Ci sono molte idee sbagliate sulla salute mentale e sulla terapia. La persona amata potrebbe avere una certa consapevolezza di aver bisogno di ulteriore supporto ma continua a lottare con lo stigma che circonda la salute mentale e la terapia. Potrebbero aver paura di affrontare lo stigma se cercano supporto o pensano che li giudicherai negativamente.

Una delle cose più potenti che puoi fare per motivare la persona amata a prendere in considerazione la consulenza è istruirla sul processo terapeutico. Se non hai familiarità con il processo da solo, dedica del tempo alla ricerca di consulenza e impara a conoscere le diverse opzioni disponibili. Quello che vorrei che qualcuno mi avesse detto su come funziona effettivamente la terapia è un ottimo punto di partenza.

La terapia faccia a faccia è un modello tradizionale che funziona per molti, ma la persona amata potrebbe voler prendere in considerazione terapia in linea se il faccia a faccia non è adatto alle loro preoccupazioni o al loro stile di vita. Puoi leggere di più nel post 7 cose interessanti che dovresti sapere sulla terapia online e vedi se potrebbe essere una buona opzione per loro. Cerca anche alcune informazioni sulla terapia faccia a faccia in modo da poter essere una fonte informata quando istruisci il tuo amico o una persona cara su ciò che la terapia può fare per loro.

Essere preparato

Potresti essere sorpreso se la persona che ami è impaziente di partire e pronta per iniziare subito la terapia. A volte tutto ciò di cui abbiamo bisogno è una piccola spinta in più per aiutarci ad andare avanti. Nel caso in cui il tuo amico o una persona cara sia già interessata e motivata a cercare aiuto, vuoi essere preparato con alcuni suggerimenti concreti. Fai qualche ricerca sui terapisti locali nella tua zona che ritieni possano essere una buona coppia. Siti di directory come Psicologia oggi consentono di cercare terapisti per codice postale o altri dati demografici specifici come focus o specialità del trattamento.

Se la persona amata si rifiuta di ascoltare le informazioni, assicurati che sappia che lo stai suggerendo solo perché la ami. Non stai cercando di risolverli e non sono un peso per te. Ci tieni a loro e vuoi che siano felici. Non esprimere alcun giudizio o esitare a sollevarlo più volte con delicatezza.

Sii un modello

Se tutto il resto fallisce e non sei in grado di motivare la persona amata ad iniziare la terapia, potresti prendere in considerazione l'idea di iniziare la consulenza da solo. La terapia ti offrirà l'opportunità di riflettere onestamente e apertamente sulle preoccupazioni relative alla persona amata ed esplorare altri modi per interagire ulteriormente con loro. La terapia è un'opportunità per ottenere il tuo supporto emotivo e far emergere alcune delle tue preoccupazioni con una terza parte oggettiva.

Ogni volta che diventa stressante, pensa a quanto ami questa persona e desideri che conducano una vita felice e sana. Non rinunciare a loro e assicurati di ricevere anche il supporto di cui hai bisogno.