Va bene rompere con qualcuno che ha problemi di salute mentale?

Alcuni anni fa, il mio ragazzo ha rotto con me a causa della mia malattia mentale. Per essere più precisi, sono stato scaricato a causa del comportamento che stava causando la mia malattia mentale e della tensione che ha assunto la nostra relazione. È stata una delle mie più grandi paure che si è avverata, essere 'troppo da gestire' in una relazione.
Lo ero stato lottando con la depressione per anni prima della relazione, ma mentre eravamo insieme, stavo attraversando uno dei miei momenti più oscuri e più bassi di sempre - avere sbalzi d'umore e singhiozzi allo schiocco di un dito. Ha dovuto affrontare i miei incantesimi di pianto, il rifiuto di uscire e socializzare con i suoi amici e la mia tarda notte attacchi di ansia . Non avevo alcun controllo sulle mie emozioni.
Quindi, il mio ragazzo mi ha fatto sedere e mi ha detto che la mia depressione lo stava facendo cadere, e non poteva più gestirlo. Anche lui soffriva di depressione e il mio comportamento stava mettendo a dura prova la sua salute mentale. È stato devastante, ma ho capito perché lo ha fatto. È difficile 'prendersi cura' di una persona depressa quando sei depresso tu stesso.
Spesso mi chiedo se farei la stessa cosa se fossi nei suoi panni. Onestamente, probabilmente lo farei.

In che modo la malattia mentale può rendere più complicate le rotture

Decidere se terminare o meno una relazione è una decisione difficile. Sì, fa schifo essere scaricati, ma fa schifo anche essere quello che fa lo scarico. Le cose possono essere ancora più complicate quando stai pensando di rompere con qualcuno che ha una malattia mentale. Potresti sentirti in colpa o sentirti come una persona cattiva per aver rotto con un partner a causa di qualcosa che è fuori dal loro controllo e lo fa soffrire. Potresti anche aver paura che le loro condizioni peggiorino se te ne vai.
La malattia mentale da sola non è una scusa per rompere con qualcuno. Un sacco di persone con problemi di salute mentale sono in grado di godere di una vita duratura, appagante, felice relazioni . Solo perché qualcuno è depresso, ha ansia o [inserire qui la malattia mentale], non significa che dovresti cancellarli. Una condizione in sé e per sé non è un motivo per rompere con qualcuno.

Quando dovresti rompere con qualcuno con una malattia mentale?

Potrebbe essere il momento di preoccuparsi per la tua relazione, quando i sintomi della malattia mentale ostacolano la tua vita quotidiana o la tua sicurezza è compromessa. Puoi sicuramente avere una relazione sana con qualcuno che ha una malattia mentale, ma tieni gli occhi aperti per quando le cose si mettono male.
La terapista di Talkspace Cynthia Catchings, LCSW-S, afferma: 'Alcuni dei segni rivelatori che vediamo in una relazione malsana in cui sono presenti problemi di salute mentale sono: violenza (verbale, fisica o sessuale), incapacità di controllare le emozioni, allucinazioni, mancanza di rispetto , mancanza di rimorso o empatia per persone o animali e comportamenti narcisistici '.

bandiere rosse

Se compare una di queste bandiere rosse, non ignorarle. Violenza o abuso di qualsiasi capacitànon dovrebbeessere tollerato, indipendentemente dallo stato di malattia mentale. La tua sicurezza è importante e questa viene prima di tutto.
In generale, avere una malattia mentale non è una scusa per trattare qualcuno male, con mancanza di rispetto o mancanza di empatia, come ha detto Catchings. Le persone con malattie mentali sono certamente in grado di trattare gli altri con rispetto e amore, proprio come le persone senza una malattia mentale potrebbero trattarti male. In definitiva, indipendentemente dal fatto che il tuo partner abbia o meno una malattia mentale, prendi in considerazione la possibilità di porre fine alle cose se non sei felice.

L'effetto sulla tua salute mentale

A parte queste bandiere rosse, un altro motivo che potrebbe indurti a terminare la relazione è se la relazione sta danneggiando la tua salute mentale, specialmente se hai una condizione di salute mentale preesistente.
Se la tua condizione non è stabile, avere a che fare con qualcuno che non è stabile può essere pericoloso per entrambi, come la situazione che ho avuto con il mio ragazzo che soffriva anche di depressione. In definitiva, c'è solo così tanto che puoi fare come partner (e non come professionista della salute mentale) per aiutare qualcuno, e se cercare di mitigare la depressione, l'ansia o la diagnosi di qualcun altro sta peggiorando la tua condizione, devi mettere te stesso al primo posto.
Catchings dice: 'Tieni presente che la tua sicurezza è importante. Potresti amare questa persona, ma puoi aiutarla di più consentendo a un professionista della salute mentale di lavorare con loro, invece di rimanere nella relazione e cercare di diventare il loro consulente privato senza la formazione adeguata. '

Suggerimenti per la rottura

Una rottura è una rottura e probabilmente la gestirai in molti degli stessi modi in cui gestiresti la rottura con qualcuno senza una malattia mentale. Catchings suggerisce di essere 'gentili, empatici e fermi'. Vuoi seguire le regole generali di rompere senza essere un coglione : sii completamente aperto e onesto, fallo di persona (non osare pensare di farlo tramite un messaggio di testo), ascolta quello che hanno da dire e non dare loro segnali contrastanti dopo la rottura.

Tieni a mente la tua sicurezza

Tuttavia, ci sono alcune precauzioni extra che dovresti prendere quando rompi con qualcuno con determinati tipi di malattie mentali o tendenze violente, per essere più sicuro. “In questo caso, anche il tempo e l'umore sono importanti. Dobbiamo conoscere o capire il nostro partner abbastanza da riconoscere se è depresso, maniacale o potrebbe avere allucinazioni a causa della schizofrenia [o di un'altra malattia mentale] '. Dice Catchings. “Non vogliamo esacerbare i loro sintomi o causare stress, il che potrebbe sicuramente peggiorare i loro sintomi. Se possibile, si consiglia di attendere fino a quando i sintomi del partner non sono più stabili. Proteggi sempre anche la tua sicurezza. '

come affrontare la schizofrenia

Sentimenti post rottura

Dopo una rottura, è normale sentirsi in colpa, ma devi dire a te stesso che stai facendo la cosa giusta per te stesso, per la tua salute mentale e per la tua sicurezza. Potresti voler contattare un caro amico del tuo ex e dirgli di tenerlo d'occhio e fornire supporto per loro mentre attraversano la rottura, oltre ad assicurarti che stiano tenendo il passo con il loro trattamento, se è terapia, farmaci o entrambi.
Anche, praticare la cura di sé ! Solo perché non eri tu quello con cui hai rotto, non significa che non sarai in preda al dolore emotivo. Non è facile superare una rottura . Concediti tempo, apriti ai tuoi amici fidati, lasciati piangere eper favoreresistere stalking il tuo ex sui social media !

In definitiva, devi fare ciò che è meglio per te. Ovviamente, non tutte le singole relazioni in cui ti trovi funzioneranno. Le cose si intromettono e talvolta queste cose sono legate alla malattia mentale. Ogni relazione che abbiamo ci insegna una lezione e, in un caso come questo, la lezione è che dobbiamo fare ciò che è meglio per la nostra salute mentale e sicurezza.