È possibile (o necessario) ottenere la chiusura del rapporto?

La chiusura è un tropo relazionale che spesso vediamo giocare nei film di successo. Quando una coppia si scioglie, spesso vediamo i partner individualmente (e spesso collettivamente) cercare quello che chiamano 'chiusura'. In molti scenari, è raffigurato come spensierato e divertente, ma se hai vissuto tu stesso una rottura, sai che il processo per ottenere la chiusura può essere doloroso.

Vediamo questo desiderio di chiusura giocare nelle nostre relazioni quando sperimentiamo una separazione o una rottura. Quando una relazione finisce, a volte ci sentiamo il cuore spezzato e spesso confusi. Nel tentativo di dare un senso a un tale sconvolgimento orribile, cerchiamo la comprensione. Cerchiamo conforto e conforto. Cerchiamo la chiusura.

per quanto tempo abilify può funzionare?

Ottenere la chiusura può essere un processo incredibilmente difficile. Dopotutto, non tutti elaborano la chiusura allo stesso modo. E se il tuo ex non vuole elaborare quello che è successo con la relazione ed è pronto ad andare avanti? Cosa succede setu seila persona che non vuole più conversazioni sulla tua relazione e vuoi iniziare ad andare avanti da solo o con qualcun altro? La verità è che non ci sono risposte facili o giuste.

La chiusura può mai essere effettivamente raggiunta?

Alcuni potrebbero obiettare che la chiusura è un mezzo appropriato per tentare di porre fine a una relazione amichevolmente. Altri potrebbero affermare che la necessità di chiudere è spesso un tentativo fuorviante di riavviare la relazione. La ricerca ha concettualizzato chiusura come, 'conoscere il motivo per cui una relazione romantica è stata interrotta e non provare più attaccamento emotivo o dolore, consentendo così l'instaurazione di relazioni nuove e sane.' Come puoi immaginare, questa è un'esperienza altamente individuale e non è un tipo di accordo valido per tutti. Mi piace pensare alla chiusura come a un processo di guarigione, invece che a una singola conversazione o evento.

Forse sei stato nella posizione in cui una relazione è finita prima di quanto volevi. Il tuo partner decide che è ora di separarsi o le circostanze hanno reso difficile mantenere la connessione. A volte questo può lasciarci in un luogo in cui non siamo ancora in grado di andare avanti. Potremmo rimanere in contatto regolare con il nostro ex per rifiuto o perché è ciò che ci fa sentire a nostro agio e familiare. Mantenere il contatto può complicare notevolmente il processo di chiusura.

Tuttavia, non è impossibile ottenere un senso di accettazione per una relazione che finisce se sei ancora in contatto. Le persone affrontano ed elaborano le situazioni in modo diverso, quindi non esiste un approccio o una prospettiva che funzioni per tutti. Ognuno di noi ha i propri processi che impieghiamo quando lavoriamo per l'accettazione e la chiusura e va bene.

nella fase finale del dolore, le persone tendono a

La relazione tra chiusura e dolore

Se hai perso una relazione significativa, potresti riconoscere che quando una relazione nella nostra vita finisce, sperimentiamo lutto o dolore. Facciamo del nostro meglio per cercare di dare un senso alla perdita importante. Questo non è vero solo per la perdita di qualcuno a causa della morte, ma può anche applicarsi alla perdita di una relazione sostanziale con qualcuno che è ancora in vita ma per il resto fuori dalla tua vita.

Il Cinque fasi del dolore : negazione, rabbia, contrattazione, depressione e accettazione ci danno un processo che ci aiuta a lavorare verso la realizzazione di una perdita e andare avanti. Ma non tutti coloro che subiscono una perdita raggiungono l'accettazione. Non ci sono limiti di tempo neanche per queste fasi. Il processo di accettazione può richiedere giorni per alcuni e anni per altri. E solo per chiarire, accettare non significa che ti senti bene per la perdita, ma che accetti la realtà di quella perdita e il suo impatto sulla tua vita - che puoi andare avanti nonostante la perdita.

Se non sei in grado di muoverti verso l'accettazione della perdita, potresti essere maggiormente a rischio dolore complicato e depressione. Se in precedenza hai avuto problemi di salute mentale, sei maggiormente a rischio di complicazioni cliniche a seguito della perdita di una relazione. Se non riesci a trovare l'accettazione o la chiusura da solo, allora è saggio considerare di partecipare a un gruppo di supporto o di parlare con un terapeuta per elaborare e guarire dalla perdita. Mentre tutti sperimentiamo il dolore, se non siamo in grado di raggiungere la chiusura, il dolore può impedirci di vivere il resto della nostra vita in modo sano e funzionale.

Chiusura ai tempi dei social media

I social media hanno indubbiamente complicato le nostre vite. È uno strumento utile e talvolta stimolante per connettersi e condividere. Quando si tratta di chiusura, i social media possono rendere il processo un po 'più impegnativo. Quando i ricordi compaiono nel tuo feed di notizie o le foto rimangono nei tuoi album o profili online, a volte può sembrare difficile allontanarsi dalla persona e dalla relazione da cui devi guarire.

Essere intenzionali su come usi i social media, soprattutto per quanto riguarda il dolore e la chiusura è importante. Forse a un certo punto sarai in grado di apprezzare quelle vecchie foto e video di bei momenti con il tuo ex, ma è improbabile che sia così finché non avrai raggiunto un punto di accettazione.

Nel frattempo, pensa a nascondere le foto o riorganizzarle (anche rimuovendo le foto dal telefono) in modo che nei momenti di nostalgia non ti ritroverai a cercare automaticamente quella persona e i ricordi. Guardare costantemente indietro rende difficile andare avanti e creare spazio per nuove relazioni. A volte può essere utile ricordare al tuo processo quei bei momenti subito dopo una rottura, eppure alcune persone trovano che ritardi il processo del lutto ancora più a lungo. Sii consapevole di ciò di cui hai bisogno in modo da poter prendere la decisione migliore per te.

Onorare il processo di guarigione

La chiusura spesso non è un processo facile. In questi giorni, sembra che ottenere la chiusura possa essere quasi impossibile. Fra ghosting e i ricordi che spuntano sui tuoi feed, può essere difficile concederci il tempo e lo spazio necessari per addolorarci in modo efficace e, in definitiva, accettare una perdita personale.

La cosa più importante che puoi fare nella tua ricerca di chiusura è essere consapevole di te stesso e onesto riguardo ai tuoi desideri e bisogni. Sappi cosa vuoi e cosa hai bisogno dopo una separazione o una perdita, in modo che quando e se quel momento arriverà potrai prenderti cura di te stesso e onorare il tuo processo di guarigione.

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