La mia esperienza con i sopravvissuti al suicidio, come terapeuta e come persona

Ogni giorno, 117 persone negli Stati Uniti muoiono per suicidio. Il suicidio è anche una crisi sanitaria internazionale.

come controlli la tua rabbia?

In genere quando parliamo di sopravvissuti al suicidio, ci riferiamo a coloro che hanno subito la crisi di un attentato. Ma i sopravvissuti esistono anche sotto forma di familiari e altri cari che testimoniano o affrontano gli effetti di un tentativo completato.

Nei primi giorni della mia carriera come terapista, ho frequentato un corso di formazione sull'intervento di crisi incentrato sul suicidio. Ricordo che la conduttrice era appassionata del suo lavoro.

Il suo investimento in questo tipo di lavoro era avvincente e l'energia era palpabile. A pochi minuti dall'inizio della presentazione, le lacrime le sono sgorgate agli occhi e ha detto al pubblico che sua sorella era morta suicida. La realtà di quell'esperienza colpì la stanza. L'immagine di come appariva un sopravvissuto al suicidio divenne reale. Ha poi parlato di come ha lottato con l'ansia e il dolore dopo aver perso la sua amata sorella.

Mentre ripenso a quella presentazione, ricordo come il suicidio ha scosso la mia scuola superiore. Un giorno sono venuto a scuola e ho saputo che il fratello minore di un compagno di classe si era ucciso a casa loro.

Io, come tutti i miei compagni di classe, ero scioccato. Non solo molti di noi sono stati costretti a guardare in faccia la mortalità per la prima volta, ma penso che ci fosse anche un profondo senso di responsabilità per quello che è successo a questo giovane. E se avessimo potuto fare qualcosa per fermarlo?

Fino ad oggi non posso fare a meno di pensare alla profondità del dolore che questo ragazzo deve aver subito. Posso solo immaginare il dolore che la sua famiglia deve ancora sopportare. Sulla scia della morte di questo giovane, la nostra comunità ha affrontato le conseguenze, facendo del nostro meglio per sostenere la sua famiglia e dare un senso alla tragedia.

Nei giorni successivi alla sua morte, giravano voci nella scuola su quello che era successo, chi lo aveva trovato e cosa poteva essere successo tra lui e la sua famiglia. Gli adolescenti non sono noti per la loro sensibilità. Penso che tutti avremmo potuto essere più premurosi riguardo a quelle conversazioni, non solo per coloro che lo conoscevano e lo amavano, ma anche per coloro che avevano contemplato o sopravvissuti al suicidio.

Mi chiedo, quanti di noi in quel liceo avevano pensato al suicidio a un certo punto? Chi di noi ha taciuto ma ha compreso intimamente il dolore e la disperazione che il suicidio richiede?

Se stai pensando al suicidio, sappi che non sei solo. La possibilità di una vita più sana e più tranquilla è dietro l'angolo. Un terapista può aiutare.

Se hai perso qualcuno a causa di un suicidio, i tuoi sentimenti di tristezza, dolore e dolore sono validi. In questo giorno, valuta la possibilità di condividere la tua esperienza di sopravvissuto. Ci sono risorse per aiutarti nel tuo viaggio verso il recupero.

Nota: se ti trovi in ​​una situazione di pericolo di vita, NON utilizzare questo sito.
Chiama la National Suicide Prevention Lifeline 24 ore al numero 1.800.273.8255.