Diabete e depressione

Salta a: Sintomi di depressione Fattori di rischio Opzioni di trattamento

La gestione del diabete di tipo 1 o di tipo 2, le malattie autoimmuni croniche, può essere molto impegnativa a causa di battute d'arresto e molte sfide lungo il percorso. La costante vigilanza necessaria per gestire la glicemia, navigare tra i servizi sanitari, gli effetti collaterali dei farmaci e altre condizioni di salute correlate può portare ad un aumento del rischio di depressione. Se non trattata, la depressione può portare a scelte di vita sbagliate che peggiorano la salute fisica.

Se hai il diabete, o lo ha qualcuno che ami, è importante essere consapevoli del rischio di sviluppare depressione . I ricercatori hanno scoperto che le due condizioni si verificano due volte più frequentemente di quanto ci si aspetterebbe in base al caso, il che significa che il diabete e la depressione si influenzano a vicenda in qualche modo.¹La relazione tra diabete di tipo 2 e depressione è bidirezionale, il che significa che ciascuno può mettere una persona a rischio per l'altra.²Se una persona soffre di depressione, corre un rischio maggiore di condurre uno stile di vita sedentario e di mangiare cibi zuccherati o grassi, che possono portare al diabete di tipo 2. Se hanno già il diabete di tipo 2, il burnout che può derivare dalla gestione della malattia può portare alla depressione. Nel frattempo, le persone con diabete di tipo 1, che non è causato da fattori di dieta o stile di vita, ma piuttosto il risultato di un pancreas che non può produrre insulina, possono anche essere incredibilmente difficili da gestire, il che mette a rischio lo sviluppo di sintomi depressivi.³Una volta che i sintomi depressivi si sviluppano, può diventare sempre più difficile gestire il diabete e può portare a complicazioni fisiche e diminuzione dell'aspettativa di vita.

Se non sei sicuro di soffrire di depressione, puoi cercare questi segni:⁴

Mancanza di interesse per le attività
Umore depresso o irritabilità
Cambiamenti nei modelli di sonno
Cambiamenti nell'appetito
Sentimenti di colpa o disperazione
Mancanza di energia
Difficoltà a concentrarsi
Pensieri suicidi

Fattori di rischio associati a diabete e depressione

Ci sono molti fattori ambientali che possono influenzare il rischio di sviluppare entrambe le condizioni.⁵Questi possono includere:

Povertà
Avversità dell'infanzia
Ambienti sociali poveri
Attività fisica ridotta
Stress materno prima della nascita

Non è noto se l'assunzione di farmaci antidepressivi metta una persona a rischio di diabete, ma sono state osservate relazioni tra i due. Se prendi antidepressivi o li stai prendendo in considerazione, parla con il tuo medico dei rischi di variazioni di peso e degli effetti iperglicemici e ipoglicemici che possono metterti a rischio di sviluppare il diabete di tipo 2.⁶

I ricercatori hanno anche scoperto che le persone con diabete di tipo 2 che fanno uso di insulina hanno un rischio maggiore di sviluppare la depressione rispetto alle persone che assumono farmaci non insulinici o modificano solo la dieta o le abitudini di vita. Questo perché queste persone possono sperimentare ulteriore stress nella gestione del diabete e nell'accesso ai servizi sanitari.⁷

Se hai il diabete, assicurati di informare il tuo medico se inizi a notare che stai perdendo interesse per le cose che una volta trovavi piacevoli o provi sentimenti di disperazione o un umore depresso. Parla con loro se hai una storia di depressione nella tua famiglia o se trovi stancanti le sfide nella gestione del diabete.

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Opzioni di trattamento

Gli interventi comuni per la depressione includono la terapia cognitivo comportamentale, che aiuta le persone a correggere modelli di pensiero e comportamenti dannosi che possono aumentare i sintomi depressivi, nonché interventi come la risoluzione strutturata dei problemi, il colloquio motivazionale e gli approcci interpersonali e psicodinamici.⁸I farmaci possono anche aiutare a sollevare l'umore e a gestire i sintomi.

Le opzioni di trattamento per il diabete oltre alle cure mediche standard possono includere programmi di autogestione comportamentale che aiutano le persone ad aumentare abitudini sane e migliorare il controllo sulla glicemia. Sia il diabete che la depressione possono migliorare concentrandosi sui cambiamenti dello stile di vita, come il miglioramento della dieta e l'esercizio regolare.

Molti pazienti possono scoprire che avere team di trattamento che comunicano e collaborano tra loro (ad esempio infermiere, educatore del diabete, medico, psicologo, consulente ecc.) Può rivelarsi utile nell'affrontare le sfide uniche per coloro che soffrono di entrambe le condizioni.⁹

Se non sei sicuro da dove iniziare, parla con il tuo medico delle questioni mediche e psichiatriche della tua famiglia e delle tue preoccupazioni. Interagisci con gli educatori del diabete sulle abitudini salutari che riducono il rischio di depressione e non esitare a chiedere un rinvio a un consulente o uno psicologo nella tua zona. Se soffri di depressione e sei preoccupato per lo sviluppo del diabete, potresti voler parlare con il tuo medico della creazione di un team collaborativo per affrontare i fattori di rischio e come i farmaci antidepressivi potrebbero potenzialmente influenzare la salute fisica come il peso o i livelli di zucchero nel sangue.

Con gli strumenti giusti e il team giusto, le persone con diabete di tipo 1 o di tipo 2 possono condurre una vita emotivamente e fisicamente sana, così come quelle con depressione. Considera oggi chi puoi reclutare per aiutarti a sviluppare abitudini di vita sane per la tua mente e il tuo corpo.

Fonti dell'articolo

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11375373

2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2584200/

3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4476048/