Perché il tuo terapeuta vuole che ti arrabbi con loro

Un pomeriggio dello scorso agosto, avevo appena avuto la peggiore giornata in assoluto: ero venuto giù con un doloroso freddo estivo, ero esausto per il lavoro negli ultimi due fine settimana di fila e la mia amata bici era stata rubata mentre ero al lavoro . Sono arrivata nell'ufficio della mia terapista pronta a sfogarmi quando mi ha salutato in sala d'attesa e mi ha detto che si era dimenticata che avevamo cambiato l'orario dell'appuntamento, e quindi aveva prenotato due volte lei stessa. Non poteva, si scusò, vedermi quel giorno.

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'Va bene', le ho detto, 'ci vediamo la prossima settimana', ma io ribolliva mentre esco dall'edificio. Come ha potuto dimenticare la mia seduta? È stato solo un errore imprudente o le importava davvero così poco di me?

Nella nostra seduta successiva poteva dire che qualcosa non andava solo dal mio comportamento: ero più chiuso, più distante, più conflittuale, ma avevo paura di dirle che ero arrabbiato con lei. Dopotutto, ho pensato, è una persona proprio come me, e tutte le persone dimenticano le cose o commettono errori. Il mio terapista mi ha affrontato al riguardo e alla fine le ho detto cosa mi preoccupava.

Invece di mettersi sulla difensiva o negare i miei sentimenti, li ha riconosciuti, si è scusata per il suo errore e mi ha chiesto di loro. Finimmo per avere una bella discussione su altre volte in cui ero stato deluso da persone su cui contavo, e su cosa avesse significato il suo abbandono. Quando me ne sono andato, mi sono sentito meglio di quando ero entrato.

Cos'è il transfert?

Sigmund Freud, come l'ha sperimentato nella sua analisi con i suoi pazienti, descritto transfert come 'tutta una serie di esperienze psicologiche [che] vengono ravvivate, non come appartenenti al passato, ma come applicabili alla persona del medico nel momento presente'.

Per dirla in modo più semplice, il transfert è un sentimento o un insieme di sentimenti che provi nei confronti del tuo terapeuta che potrebbe averti ricordato altri sentimenti su persone significative della tua vita. Questi vengono riprodotti in una sessione di terapia. Ad esempio, immagina che il tuo terapista parli in un modo che ti ricordi tua madre o che faccia lo stesso gesto della mano che faceva tuo padre. Questo potrebbe far scattare un po 'di memoria che hai di loro e quei sentimenti vengono diretti verso il tuo terapeuta invece che verso i tuoi genitori.

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Questo è un buon materiale per la terapia perché offre al tuo terapeuta ea te una maggiore comprensione dei modi in cui pensi e ti relazioni con le persone. Potrebbe anche scoprirne alcuni emozioni a lungo nascoste di figure significative nella tua vita di cui non hai mai parlato. Piuttosto che sopprimere quei sentimenti, il tuo terapeuta vuole ascoltarli: il buono, il brutto e il cattivo.

Il tuo terapeuta vuole che tu ti arrabbi con loro

Quando ho iniziato la mia carriera di terapista e ho iniziato a vedere i miei pazienti, mi sono reso conto che la mia esitazione condividere sentimenti tutt'altro che positivi del mio terapista con lei era comune tra i miei pazienti. Non sono una persona perfetta, e quindi ci sono state volte in cui ero malato e ho dovuto annullare una sessione o perso una telefonata mentre andavo a prendere una tazza di caffè. I miei pazienti sono rimasti sconvolti, infastiditi o profondamente feriti quando hanno creduto che avessi fallito con loro. L'importante èVolevo saperne di più. E così fa il tuo terapista

Inoltre, volevo aiutare a facilitare loro un modo per comunicare i loro sentimenti negativi verso di me e uscire dall'altra parte realizzando che non mi avevano allontanato - sarei ancora lì per sostenerli.

Questo è uno dei scopi di esplorare il transfert in terapia: l'intuizione del terapeuta fonda il transfert nel passato e il cliente ne trae un profondo beneficio.

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Naturalmente, il transfert non si limita solo alla relazione paziente-terapeuta; il transfert può, e appare, in tutti i tipi di relazioni. Potresti trovarti a sentire che uno sconosciuto sull'autobus ti strofina nel modo sbagliato per apparentemente senza alcun motivo, e ti potrebbe venire in mente solo più tardi - o in terapia - che quella persona ti ha ricordato qualcun altro che sai chi sei veramente antipatia. Voilà, transfert!

Porta tutto te stesso

L'ora terapeutica è per te , e solo tu. Portare sentimenti che provi dall'esterno è solo una parte dell'equazione; le sensazioni che hai dentro la stanza, anche quelle negative, sono materiale altrettanto buono. Se stai vedendo il giusto terapista , vorranno sapere di tutto e avranno ancora una stima positiva per te quando il tuo tempo sarà scaduto.