6 modi per trattare con persone lontane

Alcune persone mantengono sentimenti e emozioni vicino al giubbotto. Non sono persone cattive, ma può essere frustrante quando siamo trattati solo con barlumi occasionali della loro brillante personalità. I loro tempi di risposta ai messaggi lenti (lasciandoti 'in lettura') e gli inviti non accettati ti fanno sentire indesiderato o che sei l'unica persona che si sta impegnando.

Avere un cuore a cuore con una persona allegra e amichevole, tuttavia, raramente sembra una lotta. Ma se tutti fossero allegri e amichevoli, avremmo già la pace nel mondo. Avere a che fare con persone lontane sembra rappresentare una sfida più grande.

È probabile che non lo sianoprovandoper farti sentire male. E fortunatamente, continuare lo sforzo può ricompensarti con un nuovo meraviglioso amico o una relazione più stretta con un volto familiare.

Se questa persona lontana fa parte di una relazione fiorente, un membro della famiglia che hai sempre ammirato, o un fratello appena recluso o Sposa , ecco come mostrare loro che apprezzi la loro presenza.

Abbi empatia

Un certo numero di tratti e malattie mentali portano a una personalità lontana. Gli stili di attaccamento insicuri, come il disturbo dell'attaccamento reattivo e il disturbo dell'impegno sociale disinibito, possono rendere le persone esitanti ad avviare conversazioni, cercare conforto in compagnia di altri o chiedere ciò che vogliono direttamente.

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Tuttavia, solo perché qualcuno è distante non significa che si qualifichi per questi disturbi. In effetti, il DSM afferma che questi comportamenti devono essere presenti prima cinque anni contare come un 'disturbo'. Ansia e depressione può anche manifestarsi facilmente come distanza. Allontanare i propri cari è un sintomo comune della depressione.

Anche fattori di stress minori, come comprare una casa, superare le finali o aiutare un parente malato possono indurre una persona a ritirarsi e ad agire a distanza.

Potresti non sapere esattamente cosa induce una persona a prendere le distanze. Non possonovoleretu lo sappia, e va bene. Non spingere per una spiegazione. Ma prova empatia quando ti rivolgi: rifiutarti di condividere facilmente i sentimenti non significa che siano maleducati o che non ti piacciono.

Apri te stesso

Alcune persone lontane lottano per condividere i loro sentimenti. Possono essere imbarazzati dalle loro emozioni o spaventati di essere vulnerabili.

Quando hai a che fare con una persona distante, considera di fare qualche salto di vulnerabilità tu stesso. Non rivelare tutta la storia della tua vita - questo può spaventare anche lo sconosciuto più amichevole! - ma mostra loro che non hai paura di conversazioni serie. Facendo quel primo passo spaventoso, fornisci anche loro un'apertura.

Dagli tempo

Dimostrare la vulnerabilità è un modo fantastico per coinvolgere una persona lontana. Tieni presente che la distanza non viene modificata in una conversazione. Potrebbe volerci del tempo prima che il tuo amico si apra completamente.

Ad esempio, se una persona è distante perché socializzare aumenta la loro ansia, possono avere l'energia per una sola conversazione a settimana. Considera le loro risorse emotive come una batteria: ogni interazione diminuisce la carica. Il tempo di rifornimento è obbligatorio, quindi i messaggi potrebbero essere lenti o potrebbero rifiutare il tuo prossimo invito.

Il progresso della relazione può essere eccitante, ma non scoraggiarti quando una persona lontana si muove più lentamente di te.

Sii Frank

Quando parli con il tuo amico, assicurati di usarlo Mi sono concentratolinguaggio : 'Mi sento come se non mi rispettassi quando ignori i miei messaggi di testo' invece di 'Stai mancando di rispetto quando ignori i miei messaggi'. Le accuse possono farliDi Piùdistante.

Avvertimento rapido: beFranco, non crudele. Poiché la distanza può essere guidata dalla depressione e dall'ansia, è meglio evitare le critiche aspre. Ma molte persone non riconoscono il proprio allontanamento comportamento e un avvertimento potrebbe fare loro un favore.

Presta attenzione a ciò che funziona

Ogni volta che interagisci, tieni sotto stretto controllo ciò che funziona e ciò che li allontana. La condivisione delle tue lotte li ha incoraggiati o li hai trovati più distanti dopo quella chat? Hanno fatto uno sforzo per farlo allungare la mano più spesso dopo che hai detto loro come ti fa sentire la loro distanza? Non vuoi soffocare qualcuno che preferisce meno interazioni.

Rispetta le tue differenze

Ricorda, ogni persona è diversa. A seconda dei motivi della loro distanza, possono rispondere meglio a diversi approcci. Impara a conoscerli e sarai in grado di prevedere meglio cosa li fa funzionare.

Fare amicizia è importante, così come conoscere meglio i vecchi amici e la famiglia. Ma se la distanza ti stritola salute mentale , prenditi una pausa per il tuopropriointeresse. E se la loro insensibilità ti lascia triste, parlare con il tuo terapeuta può aiutarti a stabilire aspettative o barriere.

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