8 modi in cui essere single è ottimo per la tua salute mentale

Mettiamo in chiaro una cosa: essere single non significa che sarai da solo per sempre. Se non altro, essere single è un'esperienza di apprendimento, che sembra essere positiva per la tua salute mentale, che tu ci creda o no.

Quindi smettila di stressarti per quelli apparentemente infiniti (e cliché) 'HO DETTO SÌ!' post che tutti condividono su Instagram e inizia ad apprezzare i vantaggi della vita da single. Ecco alcuni modi in cui essere single è effettivamente benefico per il tuo benessere mentale.

1. Puoi conoscere meglio te stesso.

Andare da soli è un modo eccellente per conoscere il vero amore della tua vita: tu! Avere un partner è bello e tutto, ma a volte può farti perdere di vista il tuo vero io. Trascorrendo del tempo da solo, hai l'opportunità di essere introspettivo.

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Riacquista familiarità con i tuoi valori fondamentali. Pensa a tutte le cose che ti fanno sorridere, alle persone che ami e alle cose che ti fanno alzare dal letto la mattina. Ricorda cosa ti fa sentire il cuore pieno e quali risultati hai raggiunto da solo che ti fanno sentire orgoglioso.

2. Puoi imparare a sentirti a tuo agio quando sei da solo.

Secondo me, questa è una delle abilità più importanti che puoi imparare. Essere soli non deve essere la stessa cosa di essere solo ! Durante una relazione, è facile abituarsi ad avere sempre qualcuno intorno e l'adattamento alla vita da single può essere difficile. La società ci programma a pensare che fare le cose da soli sia brutto o imbarazzante. Non è! In effetti, dà potere. Una volta che avrai imparato l'arte di stare comodamente da solo, molte porte si apriranno per te, e poi anche andare a cena fuori da solo non sembrerà affatto un grosso problema!

3. Puoi esplorare nuovi interessi.

È facile rimanere coinvolti in una routine con il tuo partner e cadere nella routine di fare la solita solita vecchia (Netflix e cibo da asporto, chiunque?) Da solo, puoi perseguire interessi e hobby che hai sempre voluto provare ma non perché il tuo partner ti stava trattenendo o non voleva provarlo con te.

Sai cosa? Ora puoi provarlo da solo! All'inizio può essere un po 'spaventoso, ma è una buona cosa fare un passo fuori dalla tua zona di comfort, per non parlare del fatto che può essere incredibilmente gratificante!

4. Tu vieni prima.

Compromesso? Cos'è quello? Riguarda te, piccola! In una relazione, in pratica ci si aspetta che tu metta il tuo partner al primo posto, ma essendo single, puoi essere un po 'egoista, perché arrivi per primo! Infine, puoi dedicarti a tutte quelle cose di cura di te di cui hai sentito parlare. Lasciati coccolare, viziati e impara ad amare te stesso e aumentare la tua fiducia . Niente più discussioni su ciò che mangerai a cena o guarderai in TV.

5. Puoi giocare sul campo.

Ora è il tuo momento di esplorare la possibilità di stare con diversi tipi di persone - anche tipi con cui normalmente non usciresti - per vedere cosa ti potrebbe piacere o non ti piace. Dovresti provare soprattutto se hai avuto una relazione a lungo termine o hai avuto relazioni con lo stesso tipo di persona (se sei come me, una formazione di aspiranti musicisti). Puoi saperne di più sulle tue preferenze: con chi ti senti bene e con chi no. Conoscere diversi tipi di persone può aiutarti a promuovere relazioni sane in futuro.

6. Puoi esplorare la tua sessualità.

Supponiamo che il tuo precedente partner non fosse in un certo nodo che volevi davvero esplorare. Bene, questa è la tua occasione per trovare qualcuno con i tuoi stessi interessi sessuali e provare cose nuove. Goditi la libertà sessuale che essere single ha da offrire. Anche se non stai facendo sesso con un partner (o partner), puoi comunque esplorare la tua sessualità da solo. La masturbazione è un ottimo modo per imparare cosa ti fa sentire bene, così puoi in seguito trasmettere queste informazioni a un partner. Ricorda, il sesso fa bene alla salute mentale !

7. Puoi avere amicizie più forti.

È probabile che tu abbia sperimentato il caso dell'amico che scompare, quello che è MIA durante una relazione perché hanno messo il loro partner prima di mettere i loro amici. Forse ti sei persino reso colpevole di essere quell'amico. Ebbene, essere single ti dà più tempo da dedicare alle tue amicizie e ancora più spazio nel tuo cuore per loro. Bonus: la ricerca lo dimostra avere forti amicizie riduce alcuni rischi per la salute come l'ipertensione!

8. È più probabile che tu sia fisicamente attivo.

Se non è ancora stato trapanato abbastanza nella tua testa, l'esercizio è estremamente benefico per la salute mentale , quindi vai avanti e porta te stesso ad un appuntamento a una lezione di fitness! Gli studi lo dimostrano le persone single hanno maggiori probabilità di fare esercizio regolarmente e soddisfare la quantità consigliata di attività fisica settimanale. Prendi questo, persone sposate!

A tutti i miei amici single là fuori, spero che ora ti senta meglio riguardo al tuo stato sentimentale. Volare da solo non è nulla di cui vergognarsi e, con tutti i vantaggi che derivano dalla vita da single, chi non vorrebbe restare da solo per un po '?

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