Puoi essere dipendente dall'amore?

Innamorarmi è il mio sballo preferito. Non c'è niente di simile. Quando mi innamoro, ioautunno.In realtà, potrebbe essere più esatto dire che sto cadendo in picchiata. Amo la scarica di adrenalina che ricevo prima di vedere qualcuno di cui mi sto innamorando, il modo in cui mi sento come se dovessi svenire quando lo bacio, il modo in cui penso ossessivamente a loro tutto il giorno, il modo in cui mi sento come se non li avessi, morirò. Divento tutto consumato dalla persona di cui sono innamorato , e voglio di più, di più, DI PIÙ! Mi sembra di avere una dipendenza dalla persona ... o potrei semplicemente essere dipendente dall'amore?

terapia comportamentale razionale-emotiva

Le cause della dipendenza dall'amore

Anche se può sembrare solo roba da canzoni d'amore, la dipendenza dall'amore è reale e possibile. Ovviamente, desiderare e desiderare l'amore non è un problema in sé e per sé e solo perché sei follemente innamorato di qualcuno, non significa necessariamente che tu abbia una dipendenza dall'amore. Tuttavia, proprio come una droga, l'amore può creare dipendenza, perché a modo suoèuna droga. Allora, cosa causa una dipendenza dall'amore?

La terapista del Talkspace Rachel O'Neill, Ph.D., spiega: 'Una dipendenza dall'amore può svilupparsi quando una persona sviluppa un bisogno patologico di replicare la sensazione di essere innamorata. Quando siamo innamorati, proviamo sentimenti di euforia ed euforia e alcuni individui possono trovarsi coinvolti in un ciclo di necessità di rivivere questi sentimenti '.

È come rivedere i migliori episodi del tuo programma preferito, tranne per il fatto che non sai esattamente come andrà a finire! Continua: 'Proprio come alcune persone si ritrovano dipendenti da quel 'runner's high', le persone con una dipendenza dall'amore possono ritrovarsi dipendenti dall'eccitazione e dall'euforia associate alle nuove relazioni e, nel tempo, questi sentimenti possono assumere un processo simile . '

Pericoli di inseguire un 'Love High'

Come puoi immaginare, provare a cercare i sentimenti di euforia che provi quando ti innamori ancora e ancora - come se stessi ricevendo la tua 'soluzione' - non è necessariamente pratico. Questo può rappresentare un problema se tu (o il tuo partner) volete sistemarvi e avere una relazione seria e impegnata. Man mano che una relazione progredisce e
la fase della luna di miele finisce, è probabile che quei sentimenti iniziali di eccitazione ed euforia svaniranno. Un dipendente dall'amore può cercare un nuovo modo per accedere a quei sentimenti e ottenere la correzione di quelle sostanze chimiche romantiche, che potrebbero richiedere loro di cercare l'amore con qualcuno di nuovo.

La scienza dietro la dipendenza dall'amore

C'è la scienza dietro questo fenomeno. Non solo ci sono prove comportamentali che l'amore può creare dipendenza, ma grazie a recenti studi , abbiamo anche prove neurochimiche e di neuroimaging a supporto della teoria. Molteplici quando siamo innamorati vengono rilasciate sostanze chimiche per il benessere. Questi includono dopamina, serotonina e ossitocina. Inoltre, la norepinefrina è una sostanza chimica che può essere rilasciata dal cervello quando sei molto attratto da qualcuno. Possiamo ringraziare quella sostanza chimica per la sensazione vertiginosa che proviamo quando ci stiamo innamorando.

Non solo vengono rilasciate tonnellate di sostanze chimiche benefiche quando sei innamorato, ma ci sono anche cambiamenti visibili nel cervello che possono essere visti con la risonanza magnetica. Nel uno studio , ai soggetti innamorati di qualcuno è stata mostrata una foto della persona amata. Nella scansione del cervello, diverse parti del cervello 'si illuminano', incluso il nucleo caudato che fa parte del sistema di ricompensa del cervello. Il sistema di ricompensa ci permette di provare piacere, che è essenzialmente una ricompensa, e ci fa desiderare di più - di essere ricompensati con piacere ancora e ancora. Più qualcuno è innamorato, più attivo diventa il nucleo caudato nella scansione.

Chi è a rischio di dipendenza dall'amore

Mentre chiunque è suscettibile alla dipendenza dall'amore, alcune persone sono più vulnerabili ad essa. O'Neill afferma: 'Individui chi lotta per autoregolare le proprie emozioni può essere più incline a sviluppare tendenze di dipendenza verso l'amore rispetto a coloro che hanno una maggiore capacità di far fronte. ' Se ti senti come se non avessi un buon controllo sulle tue emozioni, potresti essere a rischio di dipendenza dall'amore. Aggiunge: 'In generale, se una persona guarda un'altra persona per togliere uno stato d'animo sgradevole o per creare uno stato d'animo piacevole, è più probabile che svilupperà alcune di quelle tendenze associate alla dipendenza dall'amore. '

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Questo è rischioso perché un partner con una dipendenza dall'amore può diventare estremamente dipendente dal proprio partner per la felicità e, in alcuni casi, anche per funzionare normalmente. Questo va oltre
essere bisognosi - si tratta più di sentirsi veramente come tebisognoquesta persona per sopravvivere. Un comportamento come questo è comune nelle persone depresse che possono fare affidamento sul proprio partner per migliorare il proprio umore o fornire loro felicità. Può anche essere un segno di codipendenza.

“Nei casi più estremi di dipendenza dall'amore, un individuo può fare di tutto per mantenere un'intensa connessione emotiva con un'altra persona. Una piccola percentuale di persone potrebbe sviluppare comportamenti di stalking, a cui potrebbero essere inclini periodi estremi di depressione , ansia, irritabilità o possono essere a rischio di danneggiare se stessi o qualcun altro ', spiega O'Neill. 'Ancora una volta, questi sono i casi più estremi e non tutti coloro che hanno tendenze alla dipendenza svilupperanno questo tipo di comportamenti', aggiunge.

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Aiuto per la dipendenza dall'amore

Pensi di poter essere dipendente dall'amore? È ora di valutare il problema e trovare un modo per vivere l'amore e le relazioni in modo più sano. O'Neill dice: 'È molto importante iniziare innanzitutto avendo una visione approfondita dei modi in cui esiste questa dipendenza dall'amore. L'individuo è in grado di autoregolare le proprie emozioni o si trova a cercare conforto e rassicurazione di supporto dal proprio partner in ogni momento? Se una persona ha difficoltà a farcela da sola e sembra intenzionata a rimanere costantemente in contatto con un'altra persona, potrebbe essere un buon invito a parlare con un professionista della salute mentale '.

La terapia è un'ottima opzione per discutere della dipendenza dall'amore e cercare di scavare più a fondo per capire meglio la dipendenza e per saperne di più modi sani e sicuri per sperimentare l'amore - perché tutti meritano di sperimentare amore e relazioni sane.

Indipendentemente dal fatto che tu pensi di poter essere dipendente dall'amore o meno, ricorda sempre di controllare te stesso e le tue emozioni quando sei innamorato e monitorare i modelli malsani. Oh, e non dimenticare di innamorarti di te stesso!