Come andare avanti dopo aver barato, secondo un terapeuta

Finché le persone hanno fatto promesse di essere fedeli ai loro partner, le persone hanno infranto quelle promesse. A parte il dolore che deriva dall'infedeltà, i partner romantici - sia quelli traditi che quelli traditi - possono sentirsi in colpa, traditi, rabbia , follia e perdita di fiducia.

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Eppure, le persone lo fanno ancora. Lo fanno anche quando sanno che è sbagliato, anche quando hanno detto che non lo faranno, e anche se potrebbero - o saranno - essere scoperti. Ciò pone due domande: la prima èperché, e il secondo ècome fanno le coppie ad andare avanti se succede?

'L'impulso ad essere qualcosa di diverso da ciò che siamo nelle nostre vite quotidiane, monogame, il brivido che viene dall'illecito piuttosto che dal prevedibile, è qualcosa ... [con cui] molte coppie possono identificarsi', giornalista Mark Oppenheimer scrive perIl New York Times, che risponde al 'perché' dell'equazione. La parte del 'come' è un po 'più complessa, ma gli esperti di relazioni hanno soppesato la questione con le proprie esperienze che dimostrano che il tradimento non deve essere l'evento di fine relazione che molti immaginano.

Ripensa al significato che l'infedeltà ha nella tua relazione

Tradire non significa necessariamente che il tuo partner non ti ama più e non significa necessariamente che devi rompere. Uno dei motivi per cui l'infedeltà è così dolorosa è perché solleva domande dolorose, comee se non fossi più abbastanza per il mio partner?Mette in discussione la relazione, ma soprattutto, mette in discussione la tua identità.

'La scoperta della relazione del tuo partner ti costringe a ridefinire te stesso nel modo più fondamentale', scrive la psicologa Janis Abrahms Spring nel suo libro Dopo la relazione: curare il dolore e ricostruire la fiducia quando un partner è stato infedele . ''Se tu, il mio compagno di vita, non sei la persona che pensavo fossi, e il nostro matrimonio è una bugia, allora chi sono io?' Chiedi.'

Altrettanto difficile da confrontare è quale fosse il ruolo del partner che non tradiva nel comportamento del partner che tradiva. Perché sì, mentre è stato il partner traditore a commettere l'atto, il più delle volte il comportamento non è avvenuto all'improvviso.

Tipicamente, barare accade perché i bisogni di uno o entrambi i partner non vengono soddisfatti - sessualmente, emotivamente o in altro modo. Forse il partner traditore sente che il coniuge non sta più affermando il proprio senso di autostima. Forse si sentono come se non ricevessero la stessa quantità di attenzione di prima, o il loro coniuge non li sta aiutando a portare il peso di gestire la famiglia. Qualunque sia la ragione, è questo che rende molto allettante il tempo, l'attenzione e l'affetto di un'altra persona.

Il partner che non tradisce dovrebbe analizzare i modi in cui i propri comportamenti nella relazione possono aver portato il partner che tradisce a barare. Ma, naturalmente, questo non è affatto possibile senza prima ottenere scuse sincere e sentite.

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Il partner traditore ha bisogno di espiare

La terapeuta e autrice di coppia Esther Perel sottolinea l'importanza di espiare una violazione della fedeltà in lei TED Talk . “La guarigione inizia quando l'autore del reato riconosce la propria colpa. Quindi, per il partner che ha avuto la relazione ... una cosa è porre fine alla relazione, ma l'altra è l'atto essenziale e importante di esprimere senso di colpa e rimorso ', dice. 'Ma la verità è che ho notato che molte persone che hanno una relazione possono sentirsi terribilmente in colpa per aver ferito il loro partner, ma non si sentono in colpa per l'esperienza della relazione stessa. E questa distinzione è importante. '

Perel dice che il partner che tradisce deve 'vegliare' su ciò che era la relazione prima dell'infedeltà al fine di alleviare il partner non traditore dall'ossessione di ciò che potrebbe essere andato storto nella relazione per portare all'evento. 'Questo di per sé inizia a ripristinare la fiducia', dice Perel, e solo allora il partner che ha subito il torto può pensarci perdonare l'indiscrezione e andare avanti.

Forse si tratta davvero di noia sessuale

Molte volte, barare riguarda qualcosa al di là della soddisfazione sessuale nella relazione. E, a volte, si tratta esattamente di questo, non necessariamente perché il partner che tradisce non è soddisfatto a letto, ma perché ha semplicemente bisogno di più novità nella sua vita sessuale, e questo significava cercare altri partner sessuali.

Sesso e relazioni L'editorialista Dan Savage è un grande sostenitore delle coppie che adottano un 'monogama' o completamente non monogamo stile di vita per alleviare il peso di avere il tuo unico partner che cerca di essere il tuo tutto.

'Riconosco i vantaggi della monogamia', Savage detto Il New York Times, 'Quando si tratta di sicurezza sessuale, infezioni, sicurezza emotiva, garanzie di paternità. Ma le persone in relazioni monogame devono essere disposte a incontrarmi a un quarto del percorso e riconoscere il inconvenienti della monogamia intorno alla noia , disperazione, mancanza di varietà, morte sessuale ed essere dato per scontato. ' In questi casi, non c'è assolutamente niente di sbagliato nella relazione e considerando una relazione aperta o matrimonio potrebbe effettivamente aiutare entrambi i partner a trovare la soddisfazione sessuale al di fuori della loro coppia, il che potrebbe creare più soddisfazione, sessuale e non, al suo interno.

La terapia è la chiave per la guarigione

Tutti e due consulenza di coppia e la consulenza individuale sono importanti da perseguire sulla scia di una relazione. Ottenere la prospettiva di una terza parte neutrale sull'evento, così come qualsiasi mediazione necessaria tra i due partner, può aiutare la relazione a riorganizzarsi e andare avanti. Potrebbe volerci tempo, pazienza e impegno, ma è possibile uscire dall'altra parte, spesso anche più forte di prima.

Dovremmo andare in terapia di coppia?

Per molte coppie, la terapia di coppia è utile per aiutarle a superare le lotte relazionali e ripristinare la fiducia reciproca. Fornisce uno spazio sicuro per le coppie in cui costruirerelazione,comunicare i propri sentimenti e ottenere soluzioni pratiche e preziose da implementare nelle loro vite insieme.La terapia di coppia aiuta le coppie a rafforzare la loro intimità emotiva e sessuale, a provare più soddisfazione con la loro relazione, a espiare le infedeltà e le insensibilità passate e a coltivare abitudini più sane.