Una panoramica delle funzionalità più interessanti di Talkspace

Talkspace rappresenta un importante passo avanti per la psicoterapia moderna: utilizzare la tecnologia per migliorare la terapia individuale e di coppia. Conosciuto anche come 'telemedicina', questi progressi fanno parte di un cambiamento crescente nel settore sanitario, con la tecnologia che facilita vantaggi più convenienti, convenienti e su richiesta.

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Vorremmo offrirti un breve tour dei fantastici vantaggi che Talkspace offre come parte dell'esperienza di terapia online.

Terapia a casa o in viaggio

Il vantaggio di combinare la terapia con la tecnologia è che sei sempre connesso con il tuo terapista. Puoi scrivere quello che hai in mente e inviarlo al tuo terapista ogni volta che vuoi. I terapisti rispondono - di solito due volte al giorno - durante la settimana lavorativa.

A partire dal 2020, iOS di Apple e Android di Google dominano il mercato degli smartphone. Talkspace ha app per entrambi, il che significa che indipendentemente dalla tua scelta di telefono o tablet, puoi prendere parte al terapia in linea Esperienza. Se ti piace sederti con una tazza di caffè mentre digiti, Talkspace è disponibile anche tramite il browser del tuo computer di casa.

Non importa dove ti trovi, il tuo terapista è a pochi tocchi o clic di distanza. I divani eleganti, anche se belli, non sono necessari.

Scegli un terapista che sia giusto per te

Una delle cose peggiori dell'inizio della terapia è la ricerca di un file terapista che si adatta alle tue esigenze e fa clic con la tua personalità. Talkspace ha una rete di migliaia di terapisti autorizzati, fornendo copertura a tutti i cinquanta stati. Più terapisti significa che sarai in grado di trovare qualcuno che si adatta perfettamente alle tue esigenze.

Per aiutarti a stabilire questa importante connessione, Talkspace arruola 'terapisti di consulenza', nonché un algoritmo avanzato, per raccogliere le informazioni iniziali e creare la corrispondenza per te sulla base di molte variabili, risposte alle tue domande e le sfide che sollevi. A seconda della tua posizione, ti viene presentata una selezione di terapisti esperti e autorizzati tra cui scegliere. Ciò include ampie biografie che includono specializzazioni sulle condizioni (ad esempio depressione, ansia, disturbo da stress post-traumatico), un po 'su se stessi e video introduttivi.

Essere in grado di scegliere tra più terapisti e di passare facilmente all'app se non corrispondono esattamente a te, ti aiuta a garantire la migliore esperienza terapeutica online possibile.

Comunica come ti senti a tuo agio

Il modo in cui comunichiamo è cambiato radicalmente negli ultimi decenni, con la maggior parte delle nostre interazioni avvenuta tramite messaggi di testo. La nostra sensazione è che dovresti essere in grado di chattare con il tuo terapista come preferisci. Dopotutto, devi sentirti a tuo agio ad aprirti su ciò che stai vivendo e se inviare messaggi di testo sembra il modo più naturale per comunicare, dovresti essere in grado di farlo.

Sappiamo anche che la terapia può essere sostenuta da segnali emotivi e fisici. Ecco perché offriamo anche sessioni video dal vivo, nonché messaggi video e audio che puoi utilizzare per registrare e inviare al tuo terapista. Queste opzioni sono ottime per risposte o discussioni che richiedono maggiore profondità o se hai semplicemente voglia di usare le mani libere. È simile a un'esperienza di terapia fisica e fisica, mentre ti consente di godere degli altri vantaggi e comodità della terapia online. Parlare con il tuo terapista in pigiama sembra un miglioramento!

Quando hai bisogno di toglierti qualcosa dal petto, essere in grado di inviare un messaggio in qualsiasi momento, attraverso qualsiasi canale, ti assicura di sentirti più a tuo agio durante la terapia.

I tuoi progressi, visualizzati

Se desideri monitorare i tuoi progressi e la crescita nella terapia, la terapia fisica non offre grandi opzioni. Talkspace offre un modo per visualizzare la tua crescita, mantenendoti concentrato sui passaggi successivi durante il tuo viaggio.

Man mano che costruisci una relazione con il tuo terapista di Talkspace, monitori i tuoi progressi nella nostra sequenza temporale del 'viaggio del cliente'. Questa sequenza temporale ti guida attraverso le fasi iniziali quando inizi la terapia e il tuo terapeuta ti conosce, attraverso i tuoi primi passi nella terapia online e mentre fai progressi verso gli obiettivi su cui sei d'accordo in ogni nuova fase del tuo progresso.

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Strumenti in-app

L'apprendimento di nuove abilità richiede pratica! Nell'app troverai esercizi guidati che ti aiutano a ridurre lo stress, aumentare la consapevolezza, fornire relax e superare le paure. Puoi trovare questi strumenti nell'app sulla dashboard in Strumenti terapeutici> Esercizi.

Tempi di risposta garantiti

Il 'Tempo di risposta garantito' di Talkspace ti aiuta a sapere quando riceverai una risposta dal tuo terapista.

Quando sei pronto per una risposta, fallo sapere al tuo terapista utilizzando il pulsante 'Rispondi per' nella tua stanza di terapia. Vedrai quando il tuo terapista dovrebbe risponderti, che dipende dal suo orario di lavoro e dal suo fuso orario. Il tuo terapista verrà anche avvisato che ti aspetti di ricevere una risposta e risponderà tramite messaggio di testo, video e / o audio nella finestra di risposta prevista.

Tempi di risposta del fornitore

Tutti i terapisti di Talkspace hanno stabilito orari, tempi di risposta mattutini o serali almeno 5 giorni a settimana, per il check-in con i clienti.

Gruppi di supporto monitorati dal terapeuta

Il detto 'c'è forza nei numeri' è particolarmente vero quando si tratta della tua salute mentale e a volte un gruppo di supporto può aiutarci a sentire che i nostri problemi non sono unici e non siamo soli.

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Talkspace offre gruppi di supporto tra pari, moderati da terapisti autorizzati , per facilitare la discussione sulle esperienze condivise. È uno spazio sicuro per saperne di più su te stesso e sugli altri. Gli argomenti includono il superamento della dipendenza, il supporto LGBTQ, il personale militare e il supporto dei veterani e argomenti più specifici come la depressione e l'ansia.

I gruppi di sostegno tra pari sono un altro modo in cui la terapia online può fornire una potente guarigione attraverso la tecnologia.

Usa il tuo account HSA / FSA

Sapevi che puoi utilizzare il tuo account HSA o FSA per pagare Talkspace? Ti suggeriamo di ricontrollare con il tuo fornitore HSA / FSA per vedere di quali informazioni hanno bisogno per accettare la terapia Talkspace, tuttavia, la maggior parte ha semplicemente bisogno di una ricevuta dettagliata o di una 'super fattura', che puoi ottenere facilmente inviando un'e-mail all'assistenza clienti all'indirizzo [email protected]

Per utilizzare la nostra piattaforma FSA / HSA, tutto ciò che devi fare è inserire i dati della tua carta - come faresti con una normale carta di credito - quando arriva il momento di fornire le informazioni di pagamento. L'utilizzo di dollari HSA o FSA per la terapia online di Talkspace è un ottimo modo per risparmiare denaro: con questi account, utilizzi il reddito al lordo delle imposte che hai accantonato per le spese sanitarie.

Se ti stai chiedendo quale sia la differenza tra i due account e quale potresti avere, non sei solo! Gli account FSA (Flexible Spending Accounts) sono più comuni, mentre gli HSA (Health Savings Accounts) sono aggiunte supplementari alla copertura HDHP (High-Deductible Health Plan). I conti FSA scadono alla fine di ogni anno, mentre i conti HSA consentono di trasferire il denaro che contribuisci di anno in anno. Per maggiori dettagli sui due conti, dai un'occhiata a questa guida .

Fai il passo successivo

Se hai pensato di provare la terapia online, siamo qui per te! Si spera che questo tour mostri come la terapia online possa aiutarti a sentirti più felice, più sano e a migliorare il tuo benessere. L'esperienza terapeutica di tutti è unica e Talkspace continua a costruire la tecnologia e le comunità che portano la terapia nell'era moderna.

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