Perché abbiamo così paura di sentirci felici?

Molte persone lottano con la paura del successo, la paura della vicinanza o la paura della felicità. Supponiamo che tuo padre soffrisse di depressione e si lamentasse del fatto che il posto di lavoro è un ambiente in cui tutti devono guardarsi le spalle.

Da bambino, tu, come tutti i bambini, vuoi pensare a tuo padre intelligente e perspicace. Lo hai ascoltato e hai pensato che la sua visione del mondo avesse un senso. Anche se in seguito ti sei reso conto, da adulto, che tuo padre era una persona molto negativa e depressa, il suo impatto sulla tua visione del mondo potrebbe essere molto difficile da cambiare.

Sebbene non sia razionale, molte persone inconsciamente si allontanano da esperienze in cui si sentono bene con se stesse o in cui finiscono per sentirsi felici. Ma perché è questo e cosa puoi fare al riguardo?

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La radice delle paure del successo e della felicità

PER negativo o la visione depressiva del mondo è spesso alla radice della paura di sentirsi bene. C'è un fenomeno psicologico chiamatobias di conferma, il che significa che le persone inconsciamente cercano esperienze che confermino il modo in cui pensano già a se stesse e al mondo.

Se cresci in una casa in cui tutti si sentivano e agivano in modo molto negativo , quindi è probabile che attualmente guardi il mondo e te stesso attraverso una lente negativa. Ciò significa che probabilmente sarai attratto da esperienze che finiscono per farti sentire male con te stesso o che confermano il tuo preconcetto che il mondo è un brutto posto.

Come una visione del mondo negativa influisce su di te sul posto di lavoro

Quando vai a lavoro, potresti inconsciamente cercare prove che gli altri vogliono prenderti o vogliono farti del male in qualche modo.

Puoi evitare le prove che andrebbero contro questa visione del mondo, il che significherebbe che non ti sforzi così tanto di socializzare con le persone nel posto di lavoro e invece tieni alta la guardia. Puoi rifiutare gli inviti all'happy hour e invece attenersi al tuo mantra familiare che non ti puoi fidare di nessuno e che comunque non ti saresti divertito a uscire con quelle persone.

Paura della felicità nelle relazioni

In un altro esempio comune, le persone che non pensano molto a se stesse finiscono con il partner o addirittura amici che li trattano male . Se pensi di non meritare rispetto o amore, allora inconsciamente sei attratto da persone che agiscono in modo irrispettoso e scortese.

Quando le persone con una bassa autostima incontrano potenziali partner che le trattano bene, spesso dicono di non essere attratte da queste persone per un motivo o per l'altro. In realtà, la ragione della mancanza di attrazione potrebbe essere la paura di sentirsi finalmente felici, di abbassare finalmente la guardia ... solo per essere accecati dal rifiuto o dal fallimento.

L'infelicità come un circolo vizioso ...

Se sei abituato a sentirti male con te stesso, allora è più comodo e più facile continuare a metterti in situazioni insoddisfacenti. Assumersi il rischio di mirare più in alto può sembrare troppo intimidatorio, poiché potrebbe portare a una potenziale delusione.

Ecco perché così tante persone auto-sabotaggio le loro possibilità di successo romantico, professionale o sociale. È più familiare nascondersi ai margini della vita che fare un salto di corsa nel mezzo di essa, e potenzialmente fallire in modo drammatico.

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... e come interrompere questo ciclo

Se lotti con la paura del successo o la paura della felicità, a bravo terapista spesso può aiutarti a capire perché continui a intralciarti. Spesso, quando lavori sul tuo file autostima e sono più in grado di rispettare e amare te stesso, le opportunità di felicità e successo sembreranno sorgere quasi magicamente.

In realtà, questa non è magia, ma solo le stesse opportunità che si presentano per tutti, che sono state lì da sempre, ma che ti rifiutavi di permettere a te stesso di vedere e di agire.