Perché la tua autostima è falsa e cosa fare al riguardo
La verità è che autostima è composto; è una costruzione.
A differenza di una parte del nostro corpo o di qualcosa nell'ambiente naturale, la nostra fede in noi stessi non è una cosa reale: non ha un'esistenza oggettiva propria. Siamo tutti d'accordo sull'altezza, il peso di una persona o anche sulla velocità con cui può camminare per un miglio. Ma non esiste un modo standardizzato per misurare oggettivamente l'autostima.
Potremmo pensare che una persona con una carriera di successo, che sembra essere produttiva e ricca, abbia anche un'autostima “alta”. Ma potrebbe non essere affatto così. Pensaci, coloro che lottano per la superiorità possono tentare di superare sentimenti di inferiorità radicati. Ed è assolutamente possibile che il loro successo sia un modo per compensare la loro 'bassa' autostima.
Ecco un altro esempio: immagina uno studente che ottiene un A dritto anno dopo anno. Pensi che i risultati dello studente riflettano la sua alta autostima? O indicano la paura della punizione dello studente per non essere all'altezza di un determinato standard? Allo stesso modo, i voti dello studente possono essere indicatori della sua competitività?
voglio davvero morire
L'autostima è interna e non può essere misurata dai fattori esterni nelle nostre vite. Per capirlo davvero, prova a immaginare una madre di cinque figli in difficoltà finanziaria che sia felice, paziente, generosa e relativamente alleggerita dagli evidenti fattori di stress nel suo ambiente. Come pensi che sia la sua autostima, soprattutto basata esclusivamente su queste informazioni? La sua autostima è probabilmente relativamente alta se è in grado di resistere a tanti fattori difficili alleggeriti.
Differenza tra alta e bassa autostima
L'autostima può essere determinata, in parte, dal modo in cui interagiamo e rispondiamo alle situazioni e circostanze della nostra vita. In generale, possiamo dire che le persone con alta autostima sono:
- Comprensione e supporto
- Indipendente e cooperativo
- Desideroso di apprendere nuove informazioni
- Capace di cambiare le proprie convinzioni e comportamenti sulla base di nuove informazioni
- Fidarsi delle proprie capacità
- Risolutori di problemi
- Capace di stabilire confini sani e dilettarsi in assertività costruttiva
- Avere un atteggiamento positivo
- Avere un locus of control interno
Le persone con bassa autostima possono generalmente essere caratterizzate come:
uscire con qualcuno con disturbo d'ansia
- Arrogante ed esigente
- Dipendente ed egoista
- Paura del rischio e delle sfide
- Resistente al cambiamento e alla crescita
- Diffidando delle proprie capacità
- A suo agio nel dare la colpa agli altri per i loro problemi
- Facilmente manipolabile
- Possedere un atteggiamento negativo
- Avere un locus of control esterno
Più alta è l'autostima, meno una persona ha bisogno di cercare convalida dagli altri. Questo perché le persone che conoscono il proprio valore e la propria autostima si rendono conto che può davvero venire solo da loro. Permettere alla loro autostima di essere influenzata da altre persone toglie molto del loro potere, rendendole facili da manipolare.
Gli individui con bassa autostima credono di poter 'conquistare' l'approvazione di qualcuno, stabilendo così la loro autostima. Ma, anche se questa tattica si rivela vincente, le ricompense non durano mai a lungo; quelli che danno il loro approvazione e convalida può facilmente portarlo via. Ciò può indebolire ulteriormente il senso di potere personale di una persona e il controllo sulla sua vita, che può quindi generare risentimenti, frustrazioni, rabbia, depressione, pessimismo e un atteggiamento negativo in generale.
i sintomi del disturbo da stress post traumatico includono
Assumere il controllo della propria autostima
Nel suo classico Paradiso perduto ,Il poeta inglese John Milton ha affermato: 'La mente è il suo posto e può creare un paradiso dell'inferno, un inferno del paradiso'. Quale sceglierai?
Non siamo nati con un'autostima alta o bassa, ma possiamo decidere di trovare valore e significato nella nostra vita, indipendentemente dalle nostre circostanze; possiamo scegliere di essere gentili, amorevoli e comprensivi verso gli altri e noi stessi. E possiamo sicuramente scegliere di cambiare in qualsiasi modo riteniamo opportuno.
È la nostra capacità di fare scelte e decidere una linea di condotta che ci dà potere, e quel potere ci rende liberi dalle opinioni di altre persone, aumentando di fatto la nostra autostima.
