Winter Warmup: A Mental Health Playlist
Ascoltare musica può migliorare la nostra salute mentale e ridurre l'ansia, secondo a meta analisi di centinaia di studi . Usiamo le canzoni anche per riflettere sui cambiamenti nelle nostre vite, nel mondo e persino nelle stagioni.
Le vacanze sono finite, si torna a lavorare e l'inverno è arrivato. Può essere una stagione impegnativa per la nostra salute mentale - non è così facile da esercitare, che è vitale per il nostro benessere generale, e molti di noi affrontano qualche forma di disturbo affettivo stagionale . Per darti qualcosa da suonare e migliorare il tuo umore mentre ti avvicini alla stagione, abbiamo compilato questa playlist 'Winter Warmup'. Godere!
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