La gratitudine non è solo un'altra parola di nove lettere, giusto?
Praticare la gratitudine in azione è molto più facile a dirsi che a farsi; in effetti, direi che la gratitudine è il percorso di un vero guerriero emotivo.
- di Blythe Landry, LCSW, M.Ed / Talkspace Therapist
La vita è uno strano enigma, non è vero? Mi sembra che siamo su questo pianeta per ridere e piangere, fare musica e pulire case, lanciare razzi e fare il solletico ai piedi. Siamo nati per sperimentare cose come amore e confusione, rabbia accecante, abbandono, tragica perdita di persone care o persino infedeltà, forse commessa da tuo marito con il tuo migliore amico.
E cosa significa tutto questo?
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Non ho davvero una risposta definitiva per questo, ma certamente ho alcune idee.
Ultimamente, ho pensato molto a trovare un equilibrio nella vita. Non intendo il tipo di equilibrio coinvolto nel lavoro di destrezza, divertimento, amicizie, tempo da solo, impegni familiari, spiritualità o gestione della salute e del fitness. Sto parlando di qualcosa di completamente diverso. Mi riferisco alla linea sottile che esiste tra realtà e finzione; espressioni di felicità ricoperte di caramelle ed esperienze autentiche di gioia e positività; il tipo di equilibrio che si trova tra dolore e piacere. E la parola che mi torna in mente ègratitudine.
Sì, lo so che la gratitudine è la parola d'ordine del decennio. Ci viene costantemente chiesto di creare elenchi di gratitudine, che presumibilmente possiamo usare per trovare libertà e felicità, come se la gratitudine potesse piegare il mondo alla nostra volontà. Penso che l'attenzione popolare e spesso miope sulla gratitudine nei media metta molta pressione su una persona. E proprio come con tutto il resto, credo che anche con gratitudine ci siano uno yin e uno yang.
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Lasciatemi spiegare:
Il dolore è inevitabile nella vita. Non è facile riprendersi da battute d'arresto personali, eventi sfortunati e relazioni interrotte. Ma quando la vita sembra impossibile da affrontare, hai ancora l'opportunità di praticare la gratitudine. La prima cosa che devi fare è accettare te stesso e la tua capacità di gestire e rispondere alle tue circostanze. Il processo può essere straziante e non così carino, ma ti aiuterà a liberarti dalla negatività di quelle esperienze e ti permetterà di praticare la gratitudine.
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Nei miei momenti di tranquillità, credo che la gratitudine significhi davvero riconoscere il bene in tutti gli aspetti della propria vita. Aiuta le persone ad espandere le proprie ali e ad accettare se stesse e il proprio potere di cambiare se lo desiderano. QUELLA, amici miei, è l'inclinazione di cui parliamo in terapia. Questo è ciò che desidero trovare nella mia vita e nelle vite di tutti quelli che incontro. È vero, la vita è dura, ma è bella, stimolante e degna di essere vissuta al massimo. E abbiamo la scelta di affrontarlo o di scappare da esso. Ma la gratitudine e la comprensione di quanto valgono le nostre vite vanno di pari passo.
Ora, non so voi, ma penso che praticare la gratitudine per TUTTO - anche quando le cose non vanno come vorremmo - sia il vero percorso verso quella gioia riflessiva che stiamo tutti cercando di trovare.
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