Che diavolo dovrebbero fare le persone in cerca di lavoro?

Non c'è zucchero che lo ricopra: i tempi sono difficili su tutta la linea.

Se hai un lavoro, potresti vivere nella costante paura di essere uno degli sfortunati nel prossimo round di licenziamenti. Se non hai un lavoro, potresti inviare più domande di lavoro al giorno e ricevere solo il silenzio radio.

Nessuna delle due situazioni è divertente, ma questa è l'economia - e il mondo - in cui viviamo in questo momento. Allora, cosa diavolo dovrebbero fare le persone in cerca di lavoro?

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Bene, il mio consiglio per te è duplice e non riguarda solo la ricerca di lavoro in sé. Mentre sei freneticamente alla ricerca di un nuovo lavoro, non puoi trascurare il tuo benessere: è importante rimanere sani di mente e centrati quando tutto intorno a noi sembra fuori controllo.

Quindi iniziamo con quello, va bene?

Suggerimenti per la cura di sé per le persone in cerca di lavoro nell'economia COVID-19

Trascurare la tua salute mentale in questi periodi renderà la ricerca di un lavoro e la vita in generale molto più difficili. Quindi, ecco alcuni suggerimenti per la cura di sé per chi cerca lavoro.

Mantieni una sorta di routine

Credimi, so quanto sia facile cadere nella trappola di dormire tutto il giorno e non fare assolutamente nulla quando sei disoccupato. Ma mantenere una sorta di routine può davvero essere utile per la tua salute mentale, specialmente se sei incline a farlo depressione .

Non è necessario disporre di un programma completo e irreggimentato. Può essere qualcosa di semplice come impegnarsi a cucinare una colazione sana, fare una passeggiata dopo aver mangiato e poi passare un'ora a fare qualcosa dedicato alla tua caccia al lavoro. Mantieni la tua routine semplice in modo che sia qualcosa a cui ti attenerai davvero.

Usa la tua rete di supporto

Ora non è il momento di assumere una faccia coraggiosa e tenere tutto lo stress per te. È totalmente e completamente normale essere stressati, ansiosi, depressi o tutte queste cose in questo momento. Rivelare questo aspetto alla tua rete di supporto, che si tratti di amici, familiari o terapista online, può davvero aiutare.

I tuoi cari sono lì per te! Vogliono aiutare. Tutti possiamo usare un po 'di amore e umorismo in più in questi giorni, ed è a questo che servono i tuoi amici. Chiacchierare con altri amici nei tuoi panni che sono anche in cerca di lavoro può essere di grande supporto. Potete commiserarvi e offrirvi consigli, sostegno e incoraggiamento a vicenda.

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Divertiti

Quando ti senti stressato e infelice per il mercato del lavoro e la pandemia, è facile dimenticarti di divertirti! Dobbiamo fare qualcosa che ci piace per alleggerire l'umore e sollevare il nostro spirito. L'idea di divertimento di tutti è diversa, quindi fai ciò che è più divertente per te: videogiochi, sport, artigianato, suonare uno strumento, fare escursioni ... Gli hobby divertenti ti daranno qualcosa con cui tenerti occupato e allo stesso tempo aumentare il morale.

Pratica l'accettazione

Praticare l'accettazione è più facile a dirsi che a farsi, ma con la pratica questa abilità può essere molto utile. Pensaci: non importa quanto malediciamo l'universo per aver provocato questa pandemia e il mercato del lavoro, desiderando che le cose fossero diverse, non possiamo cambiarlo. Non possiamo augurarci che la situazione scompaia, e farlo è uno spreco della tua energia probabilmente già esaurita. Non hai altra scelta che accettare la realtà della situazione e fare pace (o qualcosa di simile alla pace) con essa. Accetta la nuova realtà e metti le tue energie per adattarti ad essa.

Torna alle basi della cura di sé

Ci sono così tante piccole cose che puoi fare ogni giorno che possono fare una grande differenza nel modo in cui ti senti. Per dirne alcuni:

• Ricorda le basi della salute: bevi abbastanza acqua, dormi a sufficienza e segui una dieta equilibrata
• Esercizio, non solo per il tuo salute fisica , ma anche per la tua salute mentale
• Usa tecniche di rilassamento come il profondo respirazione o meditazione nei momenti di maggiore ansia
• Prova a scrivere nel diario per mettere su carta i tuoi pensieri ed esternare i tuoi sentimenti per dare loro un senso
• Pratica la gratitudine elencando alcune cose per cui sei grato ogni giorno

Questi suggerimenti sono importanti anche quando non c'è una pandemia, ma seguire questi suggerimenti dovrebbe metterti in buona forma mentalmente ed emotivamente per la ricerca di lavoro.

Suggerimenti per la ricerca di lavoro per la nostra economia attuale

Ora che sai come prenderti cura di te stesso, quindi sei nello stato d'animo giusto per la ricerca di lavoro, ecco alcuni suggerimenti specifici per la ricerca di lavoro.

• Spargi la voce che stai cercando lavoro. Non c'è nulla di cui essere imbarazzato se sei senza lavoro in questo momento, e non dovresti essere imbarazzato a parlarne - ci sono qualcosa come 30 milioni di persone senza lavoro al momento. Fai sapere ai tuoi amici e alla tua famiglia che stai cercando lavoro e fai loro sapere a che tipo di posizioni sei aperto. Per ampliare tale portata, puoi persino pubblicare su Facebook, Twitter o Instagram. Non sai mai chi potrebbe assumere o conoscere qualcuno che sta assumendo. Inoltre, se qualcuno viene a conoscenza di un'opportunità di lavoro nel tuo campo, saprà che stai cercando e sarà in grado di mettersi in contatto con essa.
  
• Usa la tua rete professionale. Sì, buon vecchio networking. La gente ama sottolineare l'importanza del networking, ma è perché funziona! Avere una rete di professionisti nello stesso campo o in un campo simile può essere molto utile quando sei alla ricerca di lavoro. Anche se non hai una rete, di per sé (ancora!), Vai su LinkedIn e crea un profilo. Entra in contatto con vecchi colleghi e manager di lavori precedenti. Spara loro un bel messaggio augurandogli ogni bene e chiedi se sanno se la loro organizzazione sta assumendo.

• Unisciti a gruppi Facebook di nicchia.Ci sono così tanti gruppi Facebook là fuori creati per il networking all'interno di settori, interessi o luoghi specifici. Una rapida ricerca su Facebook per il tuo settore o i tuoi interessi, oltre alla tua posizione, e probabilmente troverai un sacco di opzioni. Potrebbe essere necessario compilare un piccolo questionario quando si richiede di aderire e potrebbero essere necessari alcuni giorni per essere accettati, ma ne varrà la pena. Una volta che sei nei gruppi, puoi controllare gli annunci di lavoro di altri e creare rapporti sia professionali che personali con altri membri del gruppo.
  
• Esplora tutte le strade.Ci sonocosìmolti modi per trovare posizioni aperte. Non commettere l'errore di guardare solo una bacheca di lavoro. Ecco alcune idee su dove puoi trovare annunci di lavoro.
  • LinkedIn
  • Infatti
  • Mostro
  • Porta di vetro
  • Angel.co (specifico per lavori di avviamento)
  • Startup.Jobs (anche per lavori di avviamento)
  • Lavoriamo da remoto (solo lavori remoti)
  • Vai sui siti web delle aziende che ti interessano e guarda le loro pagine 'carriere'
  • Entra in contatto con i reclutatori

Così il gioco è fatto! Prenditi cura di te stesso e sii paziente con il processo di ricerca di lavoro. Anche in epoca pre-COVID, trovare un lavoro non era un'impresa facile. Quindi sii paziente. Inoltre, un punto luminoso: così tante organizzazioni si sono allontanate che potresti essere in grado di ottenere un lavoro da sogno ben oltre i limiti della tua posizione attuale.

Se c'è una cosa che può darci un po 'di conforto, è che siamo tutti in questo insieme e alla fine, le cose cambieranno.