Come trovare uno psicologo vicino a me
Se stai leggendo questo, probabilmente speri di iniziare la terapia con uno psicologo, o per la prima volta o dopo un po 'di tempo lontano. Congratulazioni! Prendere la decisione di andare in terapia richiede coraggio, resilienza e consapevolezza di sé, ma i benefici della terapia ne valgono la pena.
Ora che ti sei impegnato ad iniziare la terapia, probabilmente ti starai chiedendo: 'Come posso trovare uno psicologo vicino a me?' Questa è una domanda travolgente per molti di noi. Potresti sentirti perso su dove iniziare nella tua ricerca di uno psicologo vicino a te. Oppure può sembrare che ci sianotroppiopzioni e non hai una guida sufficiente per guadare le scelte.
fingere una malattia mentale per attirare l'attenzione
È normale che all'inizio questo processo sembri scoraggiante. Ricorda che tutti noi che siamo andati in terapia abbiamo dovuto iniziare con la ricerca e ci sono molte risorse là fuori per aiutarti e rendere il processo più fluido.
Come scegliere uno psicologo nelle vicinanze
Prima di iniziare a cercare in modo più specifico uno psicologo vicino a te, è importante decidere che tipo di psicologo stai cercando e alcuni degli attributi che sono importanti per te. Non c'è giusto o sbagliato qui: si tratta solo di identificare i tuoi bisogni e sentirti autorizzato a fare una scelta che funzioni per te.
Ecco alcuni fattori da considerare quando inizi la ricerca di uno psicologo.
1. Psicologo o psichiatra?
Gli psicologi hanno molte specialità, ma la maggior parte sono ben noti per la 'terapia della parola'. Gli psichiatri, d'altra parte, hanno maggiori probabilità di diagnosticare qualsiasi malattia mentale che potresti soffrire e possono prescriverti farmaci. Tuttavia, se vedi uno psicologo che pensa che i farmaci sarebbero utili per te, possono farlo indirizzarti al tuo medico o uno psichiatra per i farmaci. È importante capire la differenza tra i due , prima di iniziare la ricerca.
2. Licenza
Vuoi assicurarti che il tuo provider abbia la licenza per esercitare nel tuo stato. Le licenze per psicologi comuni includono consulenti professionali autorizzati (L.P.C.), assistenti sociali clinici autorizzati (L.C.S.W.), terapisti matrimoniali e familiari autorizzati (L.M.F.T.) o psicologi autorizzati (Ph.D., Psy.D. o Ed.D.).
3. Assicurazione e convenienza
Se la tua assicurazione copre la terapia, per te potrebbe essere importante trovare uno psicologo che prenda la tua assicurazione. Sfortunatamente, non tutte le compagnie di assicurazione coprono la terapia con uno psicologo e non tutti gli psicologi prendono un'assicurazione. Tuttavia, vale sempre la pena chiedere. Puoi anche discutere i piani di pagamento e le opzioni di scala mobile con potenziali psicologi. Terapia in linea è un'opzione conveniente anche per molti.
4. Specialità
Se stai lottando con un problema specifico di salute mentale come ansia o depressione , potresti trovare uno psicologo che abbia esperienza nel trattamento di pazienti con queste sfide. Molti psicologi sono specializzati in più di un problema di salute mentale, inclusi alcolismo, disturbi alimentari, disturbo da stress post-traumatico, depressione postpartum, disturbo bipolare e altro ancora.
5. Compatibilità
Preferisci uno psicologo di un certo genere? Uno psicologo che ha esperienza con problemi LGBTQ +? Vuoi vedere uno psicologo che fa terapia di coppia? Queste sono tutte domande da considerare mentre cerchi uno psicologo vicino a te, e la buona notizia è che c'è quasi sempre qualcuno là fuori che soddisfa le tue specifiche. A seconda delle tue esigenze, uno psicologo con un background simile potrebbe essere utile nel tuo processo terapeutico.
Trovare uno psicologo nelle vicinanze
Ora che hai un'idea più chiara di ciò che stai cercando, come inizi la ricerca del miglior psicologo vicino a te?
paura di non potersi muovere
Bene, potresti iniziare cercando su Google 'psicologo vicino a me' e probabilmente otterrai alcuni risultati. Ancora una volta, questo può finire per creare confusione più di ogni altra cosa e può essere difficile guadare tutte le scelte, potresti anche non sapere se sono psicologi rispettabili!
Ecco alcuni modi migliori per andare a cercare:
1. Cerca organizzazioni di psicologia
Se utilizzi un sito di elenchi di psicologi, assicurati che sia rispettato e che elenchi solo psicologi autorizzati. I siti che si adattano al conto includono Localizzatore di terapia dell'American Psychological Association , il Registro nazionale e gli elenchi in Psicologia oggi . Anche la tua associazione di psicologia statale potrebbe mantenere i propri elenchi.
2. Richiedi un rinvio
Puoi chiedere rinvii ad amici e familiari fidati. Anche se non vuoi usare lo stesso psicologo che usano loro, puoi chiamare quello psicologo e chiedereloroper un rinvio. Puoi anche chiedere al tuo medico o ad un altro operatore sanitario un rinvio.
3. Ottieni un elenco dalla tua compagnia di assicurazioni
Puoi ottenere un elenco dalla tua compagnia di assicurazioni per gli psicologi vicino a te. A volte questo elenco può sembrare troppo breve (o anche troppo lungo!) E può essere difficile da attraversare. Se trovi uno psicologo vicino a te, potresti doverlo chiamare per saperne di più sulle loro specialità e aree di competenza.
Opzione online: terapia alle tue condizioni
A volte ci sono troppe poche opzioni quando si tratta di psicologi vicino a te. O forse sarebbe difficile recarsi da uno psicologo nella tua zona, o sei troppo occupato per fissare appuntamenti di persona. Entra in terapia online - terapia quando e dove vuoi - un'ottima opzione per chiunque cerchi uno psicologo vicino a loro.
Come le opzioni terapeutiche tradizionali più affidabili, le società di terapia online come Talkspace impiegano solo psicologi con licenza completa. Un rispettabile fornitore di terapie online ti metterà in contatto con uno psicologo online che tratta i sintomi specifici che stai riscontrando. Puoi anche scegliere uno psicologo specializzato in modalità terapeutiche che ti interessano, come Terapia comportamentale cognitiva (CBT) , o terapia comportamentale dialettica. Molti psicologi online offrono anche terapia di coppia .
in che modo i disturbi di personalità differiscono dalle caratteristiche di personalità delle persone tipiche?
Con la terapia online, ti connetti con il tuo psicologo tramite messaggi di testo o tramite messaggio video o audio o una sessione video dal vivo programmata. La terapia online ha dimostrato di essere efficace quanto la terapia faccia a faccia tradizionale e la parte migliore è che puoi fare la terapia online ovunque e in qualsiasi momento. Se stai cercando uno psicologo vicino a te, quale posto migliore c'è del comfort di casa tua?
La scelta è tua
Forse la migliore risposta alla domanda 'Come posso trovare uno psicologo vicino a me?' è andare con il tuo istinto. Quando si sceglie uno psicologo, si tratta di trovare qualcuno con cui ti senti al sicuro ea tuo agio. Mentre gli psicologi sono umani, e talvolta andare in terapia può essere difficile (in senso buono!), Dovresti sempre sentirti come se il tuo psicologo che scegli fosse qualcuno che ti piace, qualcuno che rispetti e qualcuno che ti tratta con gentilezza.
Mentre cerchi uno psicologo vicino a te, concediti il tempo e lo spazio per intervistare diversi psicologi prima di selezionarne uno e ricorda che va bene dire 'no' se lo psicologo che scegli non è adatto. È una tua scelta e la tua scelta è importante. Soprattutto, mantieni la fede. Ci sono molti meravigliosi psicologi vicino a te che aspettano di aiutarti.
