Perché romanticizziamo i nostri ex partner?

Mentre la vita va avanti e le mie precedenti relazioni si ritirano nello specchietto retrovisore, non riesco ancora a smettere di pensare ai miei ex - e non a quanto li odio. In realtà è proprio il contrario. Mi ritroverò a ricordare i bei momenti che abbiamo passato insieme, quanto sia stato fantastico innamorarsi ed essere riamato, e quanto ci tenessi a loro. Mi sorprendo a guardare indietro ai miei partner come se loro - e tutto ciò che riguarda la nostra relazione - fossero perfetti.

La realtà, però, è che sto solo romanticizzando i miei ex partner e - convenientemente - non pensando a tutti gli aspetti negativi e aspetti malsani di quelle relazioni . Preferisco pensare ai giorni romantici speciali che ai giorni passati a piangere e litigare.

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Ricordando solo il buono

Romanticizzare significa “trattare o descrivere in modo idealizzato o non realistico; far sembrare (qualcosa) migliore o più accattivante di quanto non sia in realtà ', secondo il dizionario di Oxford . Vedere i miei ex in modo idealizzato è esattamente quello che io (e molti altri) faccio dopo la fine di una relazione. È più facile amare qualcuno quando non è lì per infastidirti. Ricordare il passato in un modo che lo faccia sembrare migliore di quanto non fosse in realtà è un atto comune della natura umana. In poche parole, è più bello ricordare tutto il bene e dimenticare il male.

Noi umaniamorenostalgia. Quando siamo nostalgici, facciamo una passeggiata mal ricordata lungo il viale della memoria con luci soffuse. Rivisitiamo vecchi ricordi, ma si scopre che il nostro i ricordi sono malleabili e possiamo modellarli e alterarli in una certa misura. Nel caso di romanticizzare un ex, potremmo esagerare gli aspetti piacevoli dei ricordi e bloccare alcuni dei tempi schifosi.

Il lato avvincente del romanticismo degli ex

Uno dei motivi per cui potremmo pensare continuamente ai nostri ex - e romanticizzarli - è perché in un certo senso ne siamo dipendenti. Studi hanno dimostrato che le persone innamorate mostrano sintomi di tossicodipendenza come euforia e dipendenza sia emotiva che fisica. Il le sostanze chimiche del benessere che vengono rilasciate quando ti innamori creano dipendenza . Vogliamo sentire gli effetti di quelle sostanze chimiche più e più volte, così possiamo continuare a sentirci meravigliosi.

sto andando troppo veloce?

Anche quando una relazione è finita, stiamo inseguendo quella 'soluzione'. In un certo senso, la fine dell'amore romantico può sembrare un'astinenza da una droga. Rivisitare i ricordi del tuo ex è come ottenere la tua dose in un dosaggio molto basso. Anche se quei ricordi di un ex possono farti sentire triste, possono farti sentire bene allo stesso tempo. Quei piccoli lampi di euforia portati dai ricordi sono sufficienti a farci desiderare di rivisitarli. Quando la pensi in questo modo, non c'è da meravigliarsi se vogliamo pensare ai nostri ex e romanticizzarli: desideriamo ardentemente la nostra soluzione ogni volta che siamo soli!

Il romanticismo rende più difficile andare avanti

Allora, qual è il grosso problema? Perché romanticizzare i nostri ex partner è una brutta cosa? Beh, per esempio, rende molto più difficile andare avanti everamentesuperare i tuoi ex. Il nostro giudizio diventa offuscato. I nostri ex sono ex per un motivo, giusto?

Quando li romanticizzi, è più probabile che ti fissi sulle cose che una volta amavi di loro e dimentichi completamente le ragioni per cui la relazione non ha funzionato. Pensare a tutte queste cose buone ti farà mancare ancora di più, e forse ti indurrà persino a pensare che dovresti provare a farlo tornare insieme - ma per favore, non inviare messaggi al tuo ex !

Anche se dicono che il tempo guarisce tutte le ferite, il passare del tempo non significa necessariamente che smetterai di romanticizzare i ricordi dei tuoi ex. So che è più facile a dirsi che a farsi, ma dobbiamo imparare e praticare la vita nel momento. Naturalmente, tutti fanno una passeggiata nella memoria di tanto in tanto, ma se i tuoi ricordi romantici ostacolano le tue relazioni attuali, rasentando un'ossessione , potresti dover rivalutare.

Suggerimenti per smettere di romanticizzare gli ex

Bloccali sui social media

Ci vorrà del lavoro se vuoi rompere l'abitudine. Dovrai essere consapevole, sorprenderti sul fatto e lavorare per cambiare i tuoi schemi. Qualcosa che può aiutarti è tenere i tuoi ex partner fuori dalla vista nella speranza di tenerli lontani dalla mente. Smetti di seguire, muti o persino bloccarli sui social media .

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Diario dei tempi malsani con l'ex

Tenere un diario sui tuoi sentimenti è sempre una buona idea anche quando stai lottando. Puoi anche fare un elenco delle cose che non ti sono piaciute del tuo ex e degli aspetti malsani o negativi della tua relazione in modo da poter avere una rappresentazione più realistica del passato - promemoria del motivo per cui non hai bisogno di essere appeso su di essi.

Chatta con un amico

Inoltre, puoi chattare con un amico che conosceva la tua relazione e fatica a vedere cosa ha da dire un estraneo. Spesso gli amici sono bravi a strapparci dalle nostre fasi ossessive e ricordarci quanto i nostri exin realtàtipo di schifo. Dopotutto hanno una visione più obiettiva.

È normale romanticizzare, ma fai spazio al tuo futuro

In definitiva, guardando indietro alle tue relazioni passate con occhiali color rosa davvero non ti farà molto bene, ma è un fenomeno del tutto normale. Se hai romanticizzato i tuoi ex, non sei solo.

Superare un ex, o anche solo ridurre quanto pensi a un ex, è difficile, ma devi fare spazio nel tuo cervello e nel tuo cuore per qualcuno ancora migliore con cui creare ricordi. In questo modo, quando 'quello' si presenterà, sarai pronto