Dimmi tutto quello che devo sapere sulla depressione post-partum

Salta a: PPD o 'Baby Blues'? Sintomi Statistiche cause Durata Quando cercare aiuto? Diagnosi Trattamento Psicosi post-partum Aiutare una persona cara FAQ risorse

Durante la gravidanza, la tua testa era probabilmente piena di sogni ad occhi aperti sull'arrivo del tuo bambino e il flusso di emozioni che ti aspettavi di provare la prima volta che hai tenuto il tuo fascio di gioia tra le braccia: felicità, orgoglio, gioia, un senso di sollievo dopo aver contato le dita e le dita dei piedi, e un'effusione di amore incondizionato per il piccolo umano che hai appena messo al mondo.

Ma la realtà non sempre è all'altezza delle aspettative. Invece, potresti sentirti triste, senza speranza o depresso dopo il parto, e turbato, confuso e persino in colpa per aver provato tali sentimenti. È importante essere consapevoli di quanto siano comuni questi sentimenti e del motivo per cui ricevere aiuto è vitale.

La maggior parte delle donne attraversa quello che viene chiamato il baby blues entro pochi giorni dal parto. Questo impeto di emozioni può causare sbalzi d'umore, crisi di pianto, ansia e difficoltà a dormire, ma questi sintomi in genere scompaiono in due settimane.¹Ma le donne che continuano a provare emozioni negative e forse una serie di altri sintomi dolorosi possono avere una condizione più grave ma ancora comune chiamata depressione postpartum.²

Può essere difficile per le neomamme cercare un trattamento: molte pensano erroneamente che i loro sintomi siano solo una parte dell'adattamento alla maternità o si vergognano che le cose non stiano andando come previsto. Ma la depressione postpartum, come altri tipi di depressione, dovrebbe essere trattata. Inoltre, ricevere aiuto è vantaggioso sia per la mamma che per il bambino.

Che cos'è esattamente la depressione post partum (PPD)?

Postpartum si riferisce al periodo successivo al parto. La depressione postpartum è un tipo di depressione grave e di lunga durata legato a questo periodo.^{2, 10}Mentre la depressione postpartum, o PPD, è spesso descritta come depressione che inizia entro quattro settimane dalla nascita del bambino, i sintomi possono manifestarsi in qualsiasi momento entro il primo anno dopo il parto e forse anche prima del parto.^{2, 3, 10}Senza trattamento, non si può dire quanto durerà, ma non andrà necessariamente via da solo o desiderandolo, e può avere gravi conseguenze per mamma e bambino.³

Come fa la depressione postpartum differisce dal baby blues?

Dopo il parto, il corpo di una donna subisce un massiccio cambiamento ormonale. Gli ormoni femminili estrogeni e progesterone raggiungono il picco durante l'ultimo trimestre di gravidanza, per poi tornare ai normali livelli pre-gravidanza dopo il parto.²Anche le neomamme subiscono cambiamenti drammatici nel loro stile di vita (orari alterati per adattarsi alle esigenze di alimentazione e sonno del bambino; adattamento alla nuova dinamica familiare; congedo di maternità, ecc.) Si ritiene che le difficoltà di questa transizione e i cambiamenti ormonali nel corpo giochino un ruolo nello sviluppo del baby blues e della depressione postpartum.¹

Il baby blues è un effetto a breve termine delle fluttuazioni ormonali che iniziano nei giorni immediatamente successivi al parto. Ben il 50-75% delle neomamme lo sperimenta. Il baby blues può causare sbalzi d'umore, sentimenti di tristezza e ansia, crisi di pianto, perdita di appetito e disturbi del sonno, ma questi sentimenti di solito iniziano a diminuire entro 3-5 giorni e scompaiono in due settimane.

A differenza del baby blues, la depressione postpartum è una condizione grave e più persistente che necessita di cure.^{2, 10}Secondo varie stime, colpisce tra il 15 e il 20% delle neomamme.^{3, 6, 10}Le cause probabilmente vanno più in profondità della solita gamma di cambiamenti ormonali e dello stile di vita (vedi di più su questo sotto).

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Quali sono i segni e i sintomi della depressione post partum?

I sintomi della depressione postpartum (PPD) possono variare da persona a persona e possono variare da lievi a moderati a gravi.

Molti sintomi comuni della PPD sono simili ad altri tipi di depressione:⁵

Sentirsi giù o depressi per la maggior parte della giornata per diverse settimane o più
Sentirsi distanti e ritirati dalla famiglia e dagli amici
Una perdita di interesse per le attività (incluso il sesso)
Cambiamenti nelle abitudini alimentari e del sonno
Sensazione di stanchezza per la maggior parte della giornata
Sensazione di rabbia o irritabilità
Avere sentimenti di ansia, preoccupazione, attacco di panico , o pensieri in corsa

La depressione post partum può anche causare:⁶

Piangere più spesso del solito
sentimenti di rabbia
Ritiro dal bambino
Sentirsi insensibili o disconnessi dal bambino
Preoccupati che farai del male al bambino
Sentirsi in colpa per non essere una brava mamma o per dubitare della propria capacità di prendersi cura del bambino

Depressione postpartum in cifre

Mentre il Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC) stima che fino al 20% delle neomamme manifesti uno o più sintomi di depressione postpartum, tale numero può essere maggiore o minore in base a dove vivi, età, fattori di rischio e razza/etnia.⁶

In alcuni stati, fino a una donna su cinque soffre di PPD. Puoi visualizzare la prevalenza del tuo stato utilizzando i CDC Sistema di monitoraggio della valutazione del rischio di gravidanza (CARROZZINE).

Secondo un altro studio CDC , la depressione postpartum può essere più comune tra:⁴

Donne nere
Donne native americane
Donne asiatiche
Donne di età inferiore ai 19 anni

Ciò che potrebbe essere ancora più sorprendente è che gli uomini possono sviluppare depressione postpartum anche (sebbene le cause non siano ormonali). Secondo uno studio su diverse migliaia di persone nel Regno Unito , e pubblicato inJAMA Pediatria, uno studio, si stima che il 4% dei padri soffra di depressione nel primo anno dopo la nascita del figlio. I padri che sono giovani o hanno una storia di depressione possono essere più a rischio. Sia gli uomini che le donne hanno bisogno di cure per alleviare la depressione nel periodo postpartum e i potenziali trattamenti sono simili per entrambi i sessi.

Cosa causa la depressione post partum?

Come altri tipi di depressione, la depressione postpartum è un disturbo complesso che è probabilmente causato da numerosi fattori. Non c'è solo una causa di PPD, o qualsiasi tipo di depressione, se è per questo. Ma ci sono due fattori che rendono la PPD diversa e che non si applicano necessariamente ad altri tipi di depressione:^1.2

Cambiamenti ormonali che raggiungono il picco nel terzo trimestre di gravidanza e poi diminuiscono drasticamente.^{1, 2}
Lo stile di vita cambia dall'avere un neonato che può essere fisicamente ed emotivamente faticoso: privazione del sonno, nuove responsabilità , stress e ansia possono tutti contribuire alla depressione postpartum.

Oltre a questi, tuttavia, ci sono basi genetiche e ambientali che potrebbero renderti più vulnerabile allo sviluppo di PPD, tra cui:^{1, 6}

Storia precedente di depressione o depressione postpartum
Storia familiare di depressione o depressione postpartum
Depressione in gravidanza
Difficoltà a rimanere incinta
Essere mamma di gemelli, come gemelli o terzine
Essere una mamma adolescente
Travaglio e parto pretermine (prima delle 37 settimane)
Gravidanza e complicazioni al parto
Avere un bambino che è stato ricoverato in ospedale

Di questi, spiccano due fattori di rischio: avere un precedente episodio di depressione postpartum e sperimentare la depressione durante la gravidanza, afferma Katherine Taljan, MD, psichiatra presso la Cleveland Clinic in Ohio. Secondo l'American Psychological Association, circa la metà delle donne a cui viene successivamente diagnosticata la PPD inizia a mostrare sintomi durante la gravidanza.³

Naturalmente, avere fattori di rischio non significa che ottenere PPD sia una conclusione scontata. E poiché la depressione postpartum può colpire qualsiasi donna, indipendentemente dalla sua storia di salute mentale e dalle circostanze, le attuali linee guida suggeriscono che ogni futura mamma dovrebbe sottoporsi a uno screening regolare per i sintomi della depressione: chiedilo se il tuo medico non l'ha sollevato.³

What causes postpartum depression? -->Oltre a questi, tuttavia, ci sono basi genetiche e ambientali che potrebbero renderti più vulnerabile allo sviluppo di PPD, tra cui:1, 6

Cosa causa la depressione post partum? -> Oltre a questi, tuttavia, ci sono basi genetiche e ambientali che potrebbero renderti più vulnerabile allo sviluppo di PPD, tra cui:1, 6

Il fatto è che, nonostante la prevalenza della PPD, molte donne non vengono mai sottoposte a screening per la depressione durante o dopo la gravidanza. Quello stesso Studio sui segni vitali CDC ha riferito che il 13% delle donne ha riportato sintomi di depressione dopo il parto. Tuttavia, uno su otto ha affermato che il proprio medico non ha mai chiesto loro informazioni sulla propria salute mentale durante i controlli post-partum.⁶Avere una discussione del genere con il tuo medico è una delle cose migliori che puoi fare per te stesso.

Puoi anche adottare misure proattive per ridurre il rischio di PPD se hai avuto esperienze passate con la depressione o il rischio di recidiva se hai avuto la PPD dopo una precedente gravidanza. Ecco perché è importante parlare con il medico della tua storia di salute mentale, anche prima di notare sintomi preoccupanti.

È anche importante riconoscere lo stigma sociale come un fattore che contribuisce. L'ideale della madre altruista e felice di un neonato non è realistico e spinge a sentimenti di colpa e disprezzo di sé. La maternità è una sfida anche nei giorni migliori e un enorme aggiustamento. Le donne dovrebbero essere autorizzate e incoraggiate a riconoscere che ogni giorno non è Shangri-La.

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Tu o una persona cara soffri di depressione post partum?

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Quanto dura la depressione post partum e quali sono i rischi di non essere curati?

Non si può dire per quanto tempo durerà la depressione postpartum senza trattamento. Potrebbe persistere per mesi o più e può trasformarsi in un disturbo depressivo cronico. La depressione postpartum non è qualcosa da prendere alla leggera e le neomamme non dovrebbero mai pensare che la loro depressione sia solo una parte dell'essere una neomamma. Suicida e pensieri omicidi a volte possono insorgere nelle donne con PPD e psicosi postpartum. Se necessario, chiedi aiuto in caso di emergenza.

Se non trattata, la PPD può avere effetti duraturi sul bambino e sulla mamma. Può indebolire il legame tra madre e figlio e potenzialmente ostacolare il sano sviluppo del bambino.⁴In particolare, aumenta il rischio del bambino di problemi emotivi e comportamentali in seguito. La ricerca indica che i figli di madri con PPD non trattata hanno maggiori probabilità di piangere eccessivamente, sperimentare ritardi nello sviluppo del linguaggio e avere difficoltà a dormire e mangiare.¹

Quando dovrei cercare un aiuto professionale e con chi dovrei parlare?

È intelligente prendersi cura di sé monitorare da vicino come ti senti durante questa nuova fase della tua vita e tenere aggiornato il tuo medico su eventuali cambiamenti emotivi che stai attraversando. Se sei nelle prime due settimane dopo il parto, il medico potrebbe aspettare per vedere se i sintomi si risolvono perché è più probabile un caso di breve durata di baby blues.

È importante sapere che mentre il baby blues è temporaneo, può comunque essere angosciante e togliere la tua capacità di prenderti cura del tuo bambino durante quei primi importanti giorni. Sebbene il medico possa consigliarti di aspettare due settimane prima di essere valutato per la PPD, ciò non significa che non dovresti contattare immediatamente il supporto di familiari e amici e chiedere loro tutto l'aiuto di cui hai bisogno.

Lavorare con un terapeuta potrebbe essere utile anche a questo punto. Dice Anna Glezer, MD, psichiatra specializzata in problemi riproduttivi e professore associato presso l'Università della California, a San Francisco, Chiedere aiuto non significa che devi assumere farmaci. Anche la psicoterapia può aiutare molto nella transizione.

Tutto considerato, non aspettare sul calendario per contattare subito il tuo medico o un altro professionista se:²

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Inizi a sentirti senza speranza o profondamente triste.
I tuoi sintomi di depressione si intensificano.
Non sei in grado di prenderti cura di te o del tuo bambino.
Pensi di ferire te stesso o il tuo bambino.

Ottenere una diagnosi di PPD il prima possibile significa che puoi discutere di iniziare subito il trattamento. Questo è particolarmente importante se hai già avuto depressione o PPD. Sia che tu manifesti sintomi di depressione due settimane o due mesi dopo aver avuto un bambino, e indipendentemente da quanto siano gravi i tuoi sintomi, contattare un professionista può aiutarti a decidere quale sia il miglior corso di trattamento per te.

Come viene diagnosticata la depressione post partum?

Il medico probabilmente ti farà domande sui tuoi sentimenti e pensieri per fare una diagnosi. Per aiutare a distinguere tra lo stress dell'essere una neomamma e la PPD, le domande possono essere molto specifiche, afferma Nicole Perras, MD, direttore medico per il programma di salute mentale delle donne presso il Georgetown University Hospital di Washington, D.C. Ad esempio, poiché avere un bambino in casa può disturbare il tuo sonno, invece di chiedere Stai dormendo bene?, potrebbe essere più simile a: Riesci a dormire quando il bambino dorme?

La mancanza di appetito può essere un segno di depressione, ma molte nuove madri che allattano hanno bisogno di mangiare regolarmente, indipendentemente dal fatto che abbiano fame o meno. Invece di chiedere, hai appetito?, il medico potrebbe chiederti: stai mangiando ma non ti piace il sapore del cibo?

Può essere utile per il tuo medico condividere i dettagli sulla frequenza e la natura dei tuoi sintomi, altri problemi di salute mentale e fisica che hai e qualsiasi osservazione su cosa aiuta la tua depressione e cosa la peggiora.

Potresti anche avere domande a cui è necessario rispondere, come ad esempio:

Potrebbe essere qualcosa di diverso dalla PPD a causare i miei sintomi?
Quali trattamenti hanno trovato utili i tuoi pazienti in passato?
Consiglieresti un fornitore di salute mentale nella comunità?
Ci sono cambiamenti comportamentali che posso fare oggi per aiutare il mio umore?
Ci sono risorse scritte che consiglieresti?

Come si cura la depressione post partum?

Alcune delle opzioni di trattamento per la depressione postpartum sono simili ai trattamenti per altri tipi di depressione, con un importante progresso. La scelta migliore per te dipende dai tuoi sintomi, dalla loro gravità e dalle tue preferenze personali. Ciò che funziona per una persona potrebbe non funzionare per un'altra e alcuni trattamenti richiedono pazienza.

I principali trattamenti per la PPD sono:^{1, 2}

Terapia.Parlare con uno psichiatra, uno psicologo o un altro professionista della salute mentale può aiutarti a far fronte ai tuoi sentimenti. Alcuni tipi di terapia, come terapia cognitivo-comportamentale (CBT) , può insegnarti a identificare pensieri e schemi negativi che contribuiscono alla tua depressione e imparare modi per interrompere quel ciclo di pensieri negativi.
Antidepressivi.Questa classe di farmaci da prescrizione funziona per bilanciare alcune sostanze chimiche nel cervello chiamate neurotrasmettitori. Ad esempio, un tipo comune di antidepressivo chiamato inibitore selettivo della ricaptazione della serotonina (SSRI) aiuta il cervello a mantenere livelli di serotonina adeguati. Questo neurotrasmettitore regola l'umore ed è spesso squilibrato nelle persone con depressione. Gli antidepressivi possono richiedere diverse settimane per iniziare a lavorare.
Zulresso (brexanolone) .La Food and Drug Administration (FDA) ha approvato questo primo farmaco specifico per il trattamento della depressione postpartum. Brexanolone viene somministrato tramite infusione endovenosa per un periodo di 60 ore sotto controllo medico in un ambiente speciale in cui puoi essere monitorato (il bambino può accompagnarti, ma avrai bisogno anche di un altro adulto perché gli effetti collaterali includono sonnolenza). Sebbene possa sembrare una forma di trattamento insolita, è molto efficace nell'alleviare la depressione ripristinando i livelli ormonali che sono cambiati dopo la gravidanza. Inoltre, la maggior parte delle donne nella sperimentazione clinica era così alla disperata ricerca di sollievo che hanno descritto le sfide che circondano la somministrazione del medicinale come un piccolo inconveniente.
Nei casi gravi di PPD, terapia elettroconvulsiva si può anche considerare.

Questi approcci possono essere utilizzati da soli o in combinazione, a seconda dei consigli del medico e delle preferenze. Ci sono molti fattori da valutare prima di decidere un corso di trattamento, inclusa la gravità dei sintomi e il livello di interruzione che stanno causando nella tua vita. Un caso lieve di PPD può essere adeguatamente gestito con la terapia, ad esempio, mentre un caso di PPD da moderato a grave può richiedere farmaci.

Gli antidepressivi come gli SSRI sono spesso la prima linea di trattamento per i casi da moderati a gravi di PPD, afferma il dott. Taljan. Ma poiché la maggior parte degli antidepressivi impiega settimane per entrare in azione, il medico può consigliare brexanolone se hai un caso più grave, alcuni pazienti si sentono meglio subito dopo il corso del trattamento.⁸

Esistono anche strategie di stile di vita che puoi adottare a casa che possono migliorare la tua capacità di far fronte alla PPD e potenzialmente ridurre alcuni dei sintomi, tra cui:⁵

Dormire quando puoi
Trovare il tempo per allenarsi
Chiedere aiuto a familiari e amici
Trovare il tempo per fare le cose per te stesso
Fare pasti regolari e sani
Unirsi a un gruppo di supporto (chiedi al tuo medico consigli e vediRisorse utilidi seguito per alcune opzioni)

Sebbene tutte queste strategie abbiano un ruolo nel mantenere un corpo e una mente sani nel periodo postpartum, la verità è che può essere difficile trovare il tempo per impegnarsi in abitudini sane quando si ha un neonato. Ecco perché è importante chiedere aiuto a un medico, che può indirizzarti verso un'opzione di trattamento che si adatta meglio ai tuoi sintomi, stile di vita e preferenze, e dai tuoi cari che possono aiutarti con le responsabilità personali.

Se vengono prescritti farmaci, influenzeranno il mio latte materno?

La maggior parte degli antidepressivi è considerata sicura da assumere durante l'allattamento, con pochi rischi di effetti collaterali per il bambino. Il medico può spiegare quali farmaci sono sicuri da assumere durante l'allattamento e quali potrebbero non esserlo.⁹

È importante ricordare che avere la PPD non trattata può potenzialmente mettere il bambino a rischio di ritardi comportamentali e dello sviluppo. L'allattamento al seno non dovrebbe impedirti di cercare un trattamento per la PPD, così come ricevere un trattamento per la PPD non dovrebbe impedirti di allattare.

Cos'è la psicosi post-partum?

La psicosi postpartum è una condizione molto più rara e più grave della PPD che può causare deliri e allucinazioni. Si stima che 4 su 1.000 neomamme lo sperimentino e di solito inizia nelle prime due settimane dopo il parto.²

cosa fare quando si ha un attacco di ansia

I sintomi possono includere:²

Vedere o sentire cose che non ci sono
Mi sento confuso
Avere rapidi sbalzi d'umore
Cercare di ferire te stesso o il tuo bambino o avere ossessioni/rimuginazioni sul farlo
Paranoia
Irrequietezza o agitazione
Comportarsi in modo avventato o anomalo

La psicosi postpartum è un'emergenza medica che richiede un trattamento immediato, di solito in ambiente ospedaliero. Il trattamento può coinvolgere antidepressivi, antipsicotici o stabilizzatori dell'umore. Terapia elettroconvulsivante (ECT) , una procedura che invia piccole correnti elettriche attraverso il cervello, può essere raccomandata anche per psicosi gravi e sintomi di depressione.^{1, 2}

Come posso aiutare mia moglie?

Se sei il partner di una donna affetta da PPD, puoi aiutarla incoraggiandola a chiedere aiuto a un medico. Il tuo obiettivo dovrebbe essere quello di ridurre lo stress e l'ansia in ogni modo possibile, prestando attenzione anche alla tua salute mentale. Assumersi responsabilità extra può aiutare, qualunque cosa le permetta di avere più tempo per dormire.

È difficile quando hai un neonato, ma se puoi elaborare una strategia per aiutare con le poppate durante la notte per assicurarti che la mamma sia in grado di dormire a sufficienza, questo può essere un modo per cercare di proteggerti da alcuni di quei disturbi dell'umore, dice il dott. Taljan .

FAQS

Quanto dura la depressione post partum?

Non si sa quanto durerà la depressione postpartum senza trattamento. Potrebbe persistere per mesi o più e può trasformarsi in un disturbo depressivo cronico. Anche con il trattamento, non vi è alcuna garanzia che la PPD si risolva completamente e c'è sempre il rischio di ricaduta. Alcuni farmaci, come gli antidepressivi, possono impiegare diverse settimane per avere effetto.

Cosa causa la depressione post partum?

Non esiste una causa della depressione post partum. Si pensa che un drammatico calo degli ormoni femminili dopo il parto e lo stress di avere un neonato siano tra le cause principali, così come una storia passata di depressione o PPD. Lo stigma sociale è anche un fattore che contribuisce e guida una falsa narrativa della maternità come uno stato perpetuo di beatitudine.

Quando inizia la depressione post partum?

La depressione postpartum può iniziare entro pochi giorni dal parto o in qualsiasi momento entro il primo anno dopo il parto. Molte donne sperimentano una condizione più lieve chiamata baby blues nelle prime due settimane dopo il parto e in genere si risolve da sola. Le donne che manifestano sintomi di depressione che durano più di due settimane dopo il parto dovrebbero contattare un medico per chiedere aiuto.

Puoi prevenire la depressione post partum?

Poiché la depressione durante la gravidanza o un episodio passato di depressione postpartum sono due dei principali fattori di rischio per la PPD, il medico può raccomandare di continuare il trattamento per la depressione durante la gravidanza se si ha una storia di entrambe le condizioni per aiutare a ridurre il rischio di sviluppare depressione postpartum .

Risorse utili

Assistenza post-partum internazionale (PSI) dispone di una linea di assistenza al numero 1-800-944-4PPD (4773) che è possibile chiamare o inviare SMS per informazioni, supporto e risorse. Ci sono anche sessioni telefoniche dal vivo gratuite con esperti disponibili settimanalmente a cui puoi unirti. Vedi il programma .
Progressi dopo il parto ha un elenco di gruppi di supporto PPD e risorse per stato.
Localizzatore di servizi di trattamento della salute comportamentale: l'amministrazione dei servizi per l'abuso di sostanze e la salute mentale (SAMHSA) ha una risorsa online per individuare strutture e programmi per il trattamento della salute mentale nel tuo stato.
Istituto Nazionale di Salute Mentale: In qualità di principale agenzia federale per la ricerca sui disturbi mentali, qui troverai le ultime ricerche, notizie e statistiche sulla depressione postpartum.
1-800-PPD-MOMS (773-6667): questa è la hotline perinatale nazionale.

Fonti dell'articolo

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Dipartimento della salute e dei servizi umani degli Stati Uniti, Ufficio per la salute delle donne. Depressione postparto. Disponibile a: https://www.womenshealth.gov/mental-health/mental-health-conditions/postpartum-depression . Consultato il 17 novembre 2020.
Associazione Americana di Psicologia. Depressione postparto. Disponibile a: https://www.apa.org/pi/women/resources/reports/postpartum-depression . Consultato il 17 novembre 2020.
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L'American College of Obstetricians and Gynecologists. Domande frequenti: depressione post-partum. Disponibile a: https://www.acog.org/womens-health/faqs/postpartum-depression . Consultato il 17 novembre 2020.
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