12 commenti che sono inaspettatamente dannosi per la salute mentale delle persone
Dire a qualcuno con problemi di salute mentale di 'succhiarlo' o 'rilassarsi' diminuisce il dolore che può provare. Scopri cosa NON dire in questa situazione ...
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Sappiamo che affrontare quotidianamente malattie croniche è frustrante. All'interno condividiamo come sfruttare la tua rete di supporto e rimanere auto-compassionevoli.
La ricerca mostra che il nostro intestino è il nostro 'secondo cervello', che aiuta a regolare importanti neurochimiche. Leggi perché una sana digestione è importante per la salute mentale.
Quando non stai chattando con il tuo terapista, puoi provare questi 5 modi insoliti per migliorare la tua salute mentale. Sono sia divertenti che efficaci.
Essere realistici sui tuoi obiettivi di salute mentale ti assicura che raccoglierai i loro benefici. Impara a definire questi obiettivi per una persona più sana e più felice.
Ti viene detto di seguire il tuo istinto quando prendi decisioni difficili, ma le ansie possono sembrare intuizioni. Impara a fidarti dei tuoi veri sentimenti per prendere decisioni migliori.
Non stai raggiungendo gli obiettivi e le ambizioni che ti sei prefissato? Segui questi 6 modi per recuperare rapidamente dopo una battuta d'arresto maggiore o minore.
Alcune persone sembrano prosciugare la nostra energia con la loro negatività, o prendere più dalla nostra relazione di quanto danno. Leggi come gestire i vampiri energetici della vita!
Quest'estate, leggi questi fantastici libri e storie sulle sfide e le vittorie della salute mentale. L'elenco all'interno ci ricorda che non siamo soli nella nostra lotta!
Questi sette uomini stanno cambiando la discussione sulla salute mentale, usando la loro piattaforma per sostenere grandi cambiamenti. Leggi di loro e dei loro contributi!
Ti senti come se non riuscissi a raggiungere quell'obiettivo? Ecco come andare avanti quando inizi qualcosa di nuovo.
Il tuo fine settimana è interrotto da pensieri intrusivi sul carico di lavoro del lunedì? Impara a superare le ansie che hai per la prossima settimana.
Impara la differenza tra essere assertivo e testardo e come esprimere la tua opinione in modo efficace. Leggi 5 situazioni comuni all'interno.
A nessuno piace assumersi la responsabilità quando le cose vanno male (nemmeno tu). Ma ci sono casi in cui può essere utile per te? Trova la risposta all'interno.
Se vuoi avere una buona salute mentale, segui almeno alcuni di questi 12 consigli approvati dal terapista. Si tratta di mentalità e stile di vita.
Vivere nella negazione significa impedire a te stesso di andare avanti. Leggi come vincere la negazione con alcune utili soluzioni di un terapista di Talkspace.
Poiché il denaro alimenta la nostra società, la mancanza di può influire sulla tua autostima. Scopri come i problemi finanziari creano ansie e come gestire le aspettative attuali.
L'ansia dirotta il nostro cervello per metterci in un costante stato di paura o prontezza. È stato dimostrato che la meditazione calma quei centri del nostro cervello. Ecco perché...
La collaboratrice di Talkspace Ashley Laderer spiega come i postumi di una sbornia emotiva siano reali, secondo diversi studi. Se ne hai uno, usa i suoi consigli per curarlo.
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