12 commenti che sono inaspettatamente dannosi per la salute mentale delle persone

Dire a qualcuno con problemi di salute mentale di 'succhiarlo' o 'rilassarsi' diminuisce il dolore che può provare. Scopri cosa NON dire in questa situazione ...

4 strategie per affrontare le implicazioni sulla salute mentale delle malattie croniche

Sappiamo che affrontare quotidianamente malattie croniche è frustrante. All'interno condividiamo come sfruttare la tua rete di supporto e rimanere auto-compassionevoli.

4 modi in cui il microbioma dello stomaco potrebbe influire sulla salute mentale

La ricerca mostra che il nostro intestino è il nostro 'secondo cervello', che aiuta a regolare importanti neurochimiche. Leggi perché una sana digestione è importante per la salute mentale.

5 modi insoliti per migliorare la tua salute mentale

Quando non stai chattando con il tuo terapista, puoi provare questi 5 modi insoliti per migliorare la tua salute mentale. Sono sia divertenti che efficaci.

5 modi per fissare obiettivi realistici di salute mentale

Essere realistici sui tuoi obiettivi di salute mentale ti assicura che raccoglierai i loro benefici. Impara a definire questi obiettivi per una persona più sana e più felice.

6 modi per costruire la tua intuizione

Ti viene detto di seguire il tuo istinto quando prendi decisioni difficili, ma le ansie possono sembrare intuizioni. Impara a fidarti dei tuoi veri sentimenti per prendere decisioni migliori.

6 modi per recuperare quando sbagli

Non stai raggiungendo gli obiettivi e le ambizioni che ti sei prefissato? Segui questi 6 modi per recuperare rapidamente dopo una battuta d'arresto maggiore o minore.

6 modi per impostare i confini con i vampiri energetici

Alcune persone sembrano prosciugare la nostra energia con la loro negatività, o prendere più dalla nostra relazione di quanto danno. Leggi come gestire i vampiri energetici della vita!

7 libri approfonditi sul tema della salute mentale da leggere quest'estate

Quest'estate, leggi questi fantastici libri e storie sulle sfide e le vittorie della salute mentale. L'elenco all'interno ci ricorda che non siamo soli nella nostra lotta!

7 uomini che rompono gli schemi sulla salute mentale

Questi sette uomini stanno cambiando la discussione sulla salute mentale, usando la loro piattaforma per sostenere grandi cambiamenti. Leggi di loro e dei loro contributi!

7 semplici abitudini che miglioreranno VERAMENTE la tua autodisciplina

Ti senti come se non riuscissi a raggiungere quell'obiettivo? Ecco come andare avanti quando inizi qualcosa di nuovo.

A Therapist’s Guide to Sunday Scaries

Il tuo fine settimana è interrotto da pensieri intrusivi sul carico di lavoro del lunedì? Impara a superare le ansie che hai per la prossima settimana.

Sono assertivo o testardo?

Impara la differenza tra essere assertivo e testardo e come esprimere la tua opinione in modo efficace. Leggi 5 situazioni comuni all'interno.

Incolpare gli altri può mai essere un bene per la tua salute mentale?

A nessuno piace assumersi la responsabilità quando le cose vanno male (nemmeno tu). Ma ci sono casi in cui può essere utile per te? Trova la risposta all'interno.

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Se vuoi avere una buona salute mentale, segui almeno alcuni di questi 12 consigli approvati dal terapista. Si tratta di mentalità e stile di vita.

Quanto è pericoloso il rifiuto?

Vivere nella negazione significa impedire a te stesso di andare avanti. Leggi come vincere la negazione con alcune utili soluzioni di un terapista di Talkspace.

In che modo i problemi finanziari influiscono sulla salute mentale

Poiché il denaro alimenta la nostra società, la mancanza di può influire sulla tua autostima. Scopri come i problemi finanziari creano ansie e come gestire le aspettative attuali.

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L'ansia dirotta il nostro cervello per metterci in un costante stato di paura o prontezza. È stato dimostrato che la meditazione calma quei centri del nostro cervello. Ecco perché...

Come curare una sbornia emotiva

La collaboratrice di Talkspace Ashley Laderer spiega come i postumi di una sbornia emotiva siano reali, secondo diversi studi. Se ne hai uno, usa i suoi consigli per curarlo.

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Vuoi sapere se stai chattando con un bot o un umano? Questa guida ti dirà tutto ciò che devi sapere sui chatbot.