Ansia

Parte II: Anatomia della mia ansia

Nella parte II della storia di Ashley Laderer esplora come il farmaco giusto ha cambiato la sua vita ed è stata la chiave per capovolgere il copione sulla gestione della sua ansia.

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Cresciuto da genitori ansiosi? Ecco come potrebbe influire sulla tua salute mentale

Spesso le persone non si rendono conto che i loro genitori hanno ansia. La terapeuta Samantha Rodman spiega come i genitori ansiosi possono influenzare la tua salute mentale da adulta.

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Privazione sensoriale: come fluttuare nell'oscurità ha alleviato la mia ansia

La deprivazione sensoriale è un galleggiante rilassante in uno speciale recinto pieno di acqua salata. Leggi l'esperienza di prima mano di Ashley sui suoi effetti di riduzione dell'ansia.

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Dovresti pianificare la tua ansia?

Per chi soffre di ansia, la preoccupazione e la ruminazione possono essere una raffica continua. 'Pianificando' la tua ansia, puoi gestire meglio la tua preoccupazione. Scopri come dentro!

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Passi che tuo figlio può intraprendere per ridurre l'ansia cronica

Talkspace non è ancora disponibile per i minori di 18 anni. Tuttavia, abbiamo il dovere di fornire salute mentale & hellip;

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Smetti di cercare su Google i tuoi sintomi: quanto l'autodiagnosi è pericolosa

Sebbene voler cercare su Google i nostri sintomi è allettante, diagnosticare noi stessi è pericoloso. Ecco perché è meglio lasciarlo ai professionisti.

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L'ansia con cui i musulmani hanno a che fare al tempo di Trump

La retorica di Trump presenta nuova ansia per i musulmani americani. Leggi di più per sapere come e cosa stanno facendo i musulmani per affrontarlo.

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L'ansia di curarsi: quando la cura di sé diventa problematica

La cura di sé è diventata un'industria multimiliardaria, portandoci a credere che dobbiamo perdere un sacco di soldi per alleviare i nostri stress. All'interno tocchiamo la storia della cura di sé e come tornare al suo intento originale: prendersi cura di se stessi, senza lo stress aggiuntivo.

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The Dirty Lowdown on Anticipatory Ansia

L'ansia anticipatoria è un gioco mentale fastidioso e inquietante che molti di noi giocano su se stessi, ma c'è un modo per vincere la partita. Posso avere la tua attenzione?

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Gli attributi inaspettatamente positivi dell'ansia

Convincere chi soffre di ansia che i sintomi sono regali è difficile, ma è vero. Scopri come l'ansia sociale, la ruminazione e la preoccupazione possono essere positivi!

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Il lato positivo dell'ansia: 3 motivi per cui l'ansia fa davvero bene

L'ansia può essere debilitante, ma sfruttarla può offrirci un vantaggio in determinate situazioni. Leggi i vantaggi di abbracciare l'ansia situazionale!

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Questa infografica ti aiuterà a comprendere l'ansia sociale

Questa infografica ti aiuterà a comprendere l'ansia sociale abbattendo le basi: sintomi, miti contro realtà e come affrontarla.

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Questo è ciò che l'ansia fa al tuo corpo (un'infografica)

Se hai sofferto di ansia lieve o grave, ti consigliamo vivamente di contattare un professionista della salute mentale (Talkspace) per una valutazione completa.

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Viaggiare con ansia

Ashely Laderer, collaboratrice di Talkspace, condivide i suoi consigli per viaggiare con ansia. Usali per divertirti mentre vedi il mondo.

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Unboxing delle realtà di muoversi con ansia

A causa dei suoi problemi di ansia, il trasferimento è stato particolarmente difficile per Katelyn Dickie. Tuttavia, ha imparato alcune lezioni preziose dall'esperienza.

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Cosa causa l'ansia sociale?

Ci sono molte cause di ansia sociale, inclusi traumi e abusi infantili. Esplorare ogni fattore aiuterà i malati a comprendere meglio la condizione.

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Cos'è l'ansia di seconda mano?

Ti senti mai ansioso quando amici o familiari sono stressati? Ebbene, l'ansia è contagiosa. Ecco come calmare i nervi quando l'ansia di seconda mano colpisce.

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Cos'è il pensiero catastrofico? (E come fermarsi)

Il pensiero catastrofico, o spirali di pensiero, trasforma un singolo pensiero in uno schema di pensiero travolgente. Impara come fermare questa spirale prima che inizi!

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Cos'è l'ansia ad alto funzionamento?

Circa 40 milioni di persone affrontano la loro routine quotidiana affrontando una condizione di ansia. Scopri cosa significa convivere con un'ansia ad alto funzionamento.

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Cosa ci insegna la teoria della 'teoria del Big Bang' sull'ansia sociale

Raj di 'The Big Bang Theory' ci insegna che le persone con ansia sociale possono vivere vite significative e superare i loro sintomi.