Ansia e fobia: sintomi, cause e trattamento

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Le paure irrazionali possono essere roba da leggenda di famiglia: lo zio che non ha mai lasciato la sua casa; la sorella che ha perso un viaggio di famiglia in Alaska perché non sarebbe salita su un aereo, o il nipote di 10 anni così terrorizzato dagli spari che si è rifiutato di vedere un medico.

Anche se la maggior parte di noi non sarebbe entusiasta di trovare un serpente nella toilette o un ragno peloso sotto le coperte quando queste paure scatenano disturbi digestivi o interferiscono con un buon riposo notturno, è probabilmente il momento di chiedere aiuto.

La differenza tra paura e fobia

Il termine fobia viene usato spesso in questi giorni, ma avere paura e avere una fobia non sono esattamente la stessa cosa.

Essenzialmente, la paura è temporanea; la fobia no.

Avere una fobia crea un ostacolo nella tua vita e la paura che provoca può essere così forte che farai di tutto per evitare l'oggetto di quella fobia. La fobia che diventa debilitante è un tipo di disturbo d'ansia. Prendi, ad esempio, un'offerta di lavoro. Hai superato la parte più difficile, ottenere la posizione dei tuoi sogni, solo per scoprire che il tuo ufficio sarà al ventesimo piano di un edificio per uffici... e hai un fobia delle altezze . Per evitare di essere così in alto da terra, abbassi la posizione e perdi un'opportunità di lavoro significativa a causa della tua fobia.¹

Le fobie possono essere debilitanti e paralizzanti e possono impedirti di goderti le cose che ami con le persone che ami. Ma non deve essere così. C'è speranza e aiuto per le persone con fobie.

Una fobia è una paura intensa e irrazionale verso una o più cose o situazioni per le quali il livello o l'intensità della paura non corrispondono al pericolo effettivo di ciò che temi.

Una fobia può essere specifica, come la paura dei cani o l'essere in alto da terra. Ma può anche essere onnicomprensivo, come trovarsi in qualsiasi ambiente sociale o luogo pubblico.²

quando compare di solito la schizofrenia?

Mentre la paura è un'emozione umana naturale e universale, avere una fobia è una diagnosi medica e non una parola da buttare alla leggera. Per comprendere le fobie, è utile avere una comprensione più profonda della paura e del motivo per cui la sperimentiamo.

Come funziona la paura nel cervello

Uno dei modi in cui il cervello ti aiuta a mantenerti in vita è avvertendoti dei pericoli. Quando il cervello avverte il pericolo, si attiva un sistema di allarme interno, che invia vari segnali che attivano sentimenti di paura o ansia. Queste sono reazioni fisiche e cognitive innescate in risposta a qualunque cosa il tuo cervello percepisca come pericolosa o spaventosa.

A volte dovremmo avere paura: senza paura, ci metteremmo inconsapevolmente in situazioni pericolose per la vita senza prendere le dovute precauzioni. Ma la differenza tra avere attacchi di paura salutari e occasionali e avere una fobia è che una fobia è per definizione irrazionale: nonostante l'intensa paura che provi, la circostanza o l'oggetto della tua paura rappresenta una minaccia effettiva per te poco o nulla.³

Pensa a una fobia come al sistema di allarme del cervello in overdrive: sopravvaluta la minaccia di una particolare situazione, innescando intense ansia e portandoti ad evitare quella situazione in futuro. Tale evitamento in realtà peggiora una fobia perché solidifica l'associazione esagerata del cervello tra la situazione e il suo livello di minaccia.

Ad esempio, qualcuno che ha un fobia dei cani sentiranno il sistema di allarme del loro cervello esplodere ogni volta che si trovano vicino a un cane, spiega Steve Mazza, PhD, psicologo clinico senior presso la Columbia University Clinic for Anxiety and Related Disorders di New York. Se questa persona continua a evitare i cani, l'errata calibrazione del cervello viene rafforzata e la persona non ha mai l'opportunità di ricalibrare il proprio sistema di allarme sulla reale minaccia dell'ambiente, dice Mazza.

Sapere che le fobie derivano da processi cerebrali che hanno lo scopo di proteggerci dal pericolo può aiutare le persone a destigmatizzare le fobie, secondo Joe Bienvenu, MD, professore di psichiatria e scienze comportamentali presso la Johns Hopkins University School of Medicine di Baltimora. I nostri cervelli sono adattati per avere paura di cose come i serpenti per motivi di sicurezza. Ma anche le fobie sociali, come a fobia di parlare in pubblico , può essere adattivo perché siamo animali sociali e il modo in cui le altre persone ci valutano spesso ha delle conseguenze, afferma il dott. Bienvenu.

Quali sono i tre tipi di fobie?

Ci sonotre tipi principali di fobie, e tutti rientrano nella categoria dei disturbi d'ansia: fobie specifiche (il tipo più comune di fobia), disturbo d'ansia sociale , e agorafobia. ^6.9Ciò che hanno in comune, secondo Mazza, è un'intensa reazione emotiva che non è commisurata a ciò che sta realmente accadendo nell'ambiente, e l'evitamento degli stimoli è ciò che mantiene la reazione emotiva intensa.

Ecco le differenze tra i tipi di fobie:

Tipi di fobie specifiche

Una fobia specifica è definita come una paura o un'avversione estrema e irrazionale per una cosa particolare (un oggetto come un insetto o un pagliaccio) o una situazione come un temporale o l'essere in luoghi piccoli e ristretti, ecc. La paura è così intensa che interferisce con il tuo modo di vivere. La chiave qui è che l'oggetto o la situazione di solito non rappresentano un pericolo significativo (o alcuno), eppure la paura di esso è intensa e spesso interferisce con la tua vita.¹

All'interno di fobie specifiche, ci sono cinque diverse categorie:¹

Fobie di animali o insetti come cani, serpenti, o ragni
Fobie di fenomeni naturali come altezza , tempeste o acqua
Fobie del sangue o lesioni come fare un esame del sangue o aghi
Fobie di situazioni specifiche come volare in aereo , guidare auto o trovarsi in luoghi ristretti
Altre fobie come il soffocamento, vomito , o contrarre una malattia

Si stima che il 12,5% degli adulti statunitensi e il 19,3% degli adolescenti affronteranno una fobia specifica in qualche momento della loro vita, rendendola il tipo più comune di fobia e il tipo più comune di disturbo d'ansia in generale. Le donne adulte tendono a sviluppare fobie specifiche a una velocità doppia rispetto agli uomini, mentre i numeri tra gli adolescenti sono più vicini. I disturbi d'ansia sono più diffusi tra le donne rispetto agli uomini. Le ragioni di ciò sono ancora in fase di studio, ma probabilmente si riferiscono a differenze ormonali.^4.5

Disturbo d'ansia sociale (precedentemente noto come fobia sociale)

La maggior parte delle persone si è sentita nervosa o ansiosa in un ambiente sociale ad un certo punto della propria vita: è una sensazione naturale. Alcuni esempi di situazioni sociali particolarmente snervanti includono primi appuntamenti, colloqui di lavoro e esibizioni o discorsi.

Ma un disturbo d'ansia sociale non è solo un attacco di nervi occasionale. È un disturbo che ti porta ad evitare determinate o tutte le circostanze sociali a causa dell'intensa ansia, paura e imbarazzo di altre persone che ti guardano o ti giudicano. La paura che deriva dal disturbo d'ansia sociale è debilitante. Le persone con disturbo d'ansia sociale possono provare questi forti sentimenti di paura solo in particolari contesti sociali, come incontrare nuove persone, in eventi quotidiani come parlare con i colleghi al lavoro o andare a scuola, o quando devono esibirsi di fronte a un pubblico.⁷

Si stima che il 12,1% degli adulti statunitensi e il 9,1% degli adolescenti sperimenteranno un disturbo d'ansia sociale in qualche momento della loro vita, rendendolo complessivamente leggermente meno comune rispetto alle fobie specifiche. Il disturbo d'ansia sociale colpisce anche le donne più spesso degli uomini.⁸

Agorafobia

L'agorafobia è una fobia di qualsiasi luogo o situazione da cui temi di non poter fuggire o di non poter accedere facilmente all'aiuto, portandoti ad evitare questi luoghi.⁹L'agorafobia potrebbe manifestarsi come evitare di viaggiare sui mezzi pubblici, trovarsi in una zona affollata o stare da soli in pubblico.

È radicato nella paura di provare ansia (tipicamente sotto forma di a attacco di panico ) in certi luoghi, piuttosto che una paura del luogo stesso. È altamente correlato al disturbo di panico, che è caratterizzato da frequenti attacchi di panico. Si stima che una persona su tre con disturbo di panico svilupperà l'agorafobia e che l'1,3% degli adulti statunitensi e il 2,4% degli adolescenti sperimenteranno a un certo punto l'agorafobia, rendendola il tipo meno comune di fobia. La prevalenza dell'agorafobia è leggermente più alta tra le donne rispetto agli uomini.¹⁰

Cause di fobia specifica

Le ragioni per cui si sviluppano le fobie non sono completamente comprese. Le fobie specifiche tendono a iniziare nei bambini, i cui cervelli in via di sviluppo stanno ancora sviluppando modelli su come rispondere al mondo che li circonda. Un esempio comune di questo è un bambino che sviluppa una fobia dei cani dopo essere stato morso da uno di loro, ma ci sono molti modi più sottili in cui il cervello di un bambino può acquisire informazioni che gli insegnano a temere qualcosa. Ad esempio, potrebbero imparare a temere un cane guardando un film che presenta un cane spaventoso o guardando un membro della famiglia sussultare in risposta all'abbaiare di un cane.¹

Tuttavia, le esperienze nell'infanzia sono solo una delle tante potenziali ragioni per cui si può sviluppare una fobia specifica. Anche la genetica può avere un ruolo.¹
Molte fobie specifiche possono essere dovute a una complessa interazione tra genetica ed esperienze di vita. Lo stesso vale per i disturbi d'ansia sociale e l'agorafobia. Gli adolescenti sono più vulnerabili allo sviluppo di disturbi d'ansia sociale, probabilmente perché gli anni dell'adolescenza sono caratterizzati da cambiamenti ormonali e nuove pressioni sociali. L'agorafobia e i disturbi di panico si sovrappongono molto ed entrambi tendono a iniziare nella giovane età adulta.^6,11,12

Fattori di rischio specifici per la fobia

I fattori di rischio per lo sviluppo di una fobia specifica sono caratteriali, ambientali e genetici. Ad esempio, l'affettività negativa (una propensione a provare emozioni negative come disgusto, rabbia, paura o senso di colpa) o l'inibizione comportamentale sono fattori di rischio temperamentali per una varietà di disturbi d'ansia, comprese le fobie specifiche.

L'iperprotezione dei genitori, l'abuso fisico e sessuale e gli incontri traumatici sono esempi di fattori di rischio ambientale che aumentano la probabilità che un individuo sviluppi una fobia specifica.

Potrebbe anche esserci una suscettibilità genetica a una certa categoria di una fobia specifica; per esempio, se un individuo ha un parente stretto con una specifica fobia situazionale del volo, è più probabile che l'individuo abbia la stessa fobia specifica rispetto a qualsiasi altra categoria di fobia.

Sintomi di fobia

I sintomi comuni a tutti i tipi di fobie includono sentimenti di panico e paura; cuore da corsa; respirazione difficoltosa; tremante o tremante; un forte bisogno di uscire dalla situazione.²Ogni tipo di fobia può anche avere sintomi unici legati al tipo di paura che provoca e alla sua fonte.

I sintomi possono anche essere suddivisi in sintomi fisici ed emotivi.

Sintomi fisici

Cuore da corsa
Respirazione difficoltosa
Tremante o tremante
Sudorazione
Nausea
Bocca asciutta
Dolore o senso di oppressione al petto

Sintomi emotivi

Sensazione di ansia o paura opprimente
Sapere che la tua paura è irrazionale, ma sentirti impotente a superarla
Paura di perdere il controllo
Sentendo un intenso bisogno di fuggire

I sintomi del disturbo d'ansia sociale si manifestano spesso come evitamento di situazioni sociali o intenso disagio in situazioni sociali difficili da evitare.¹⁴

Allo stesso modo, i segni dell'agorafobia includono la paura o l'evitamento di determinate situazioni, come essere fuori casa da soli e trovarsi in uno spazio affollato o chiuso.¹²Tuttavia, evitare queste situazioni è solitamente radicato nella paura di provare ansia o un attacco di panico in questi contesti e non essere in grado di fuggire o trovare aiuto.

Sintomi specifici di fobia

Se hai una fobia specifica (paura dei pagliacci o dei cani, per esempio) potresti riscontrare i seguenti sintomi:

Paura, ansia e panico improvvisi in presenza (o quando si pensa) della fonte della fobia
L'incapacità di controllare o sottomettere la paura
Ansia che si intensifica man mano che ci si avvicina alla fonte della paura
Evitare a tutti i costi la fonte della paura
Se l'evitamento è impossibile o difficile, provare un'ansia debilitante di fronte alla fonte
Difficoltà a funzionare normalmente o al meglio delle proprie capacità a causa della fobia.¹³

Fobia specifica del DSM-5

Come altri disturbi di salute mentale, le fobie vengono principalmente diagnosticate sulla base di criteri specifici elencati nel Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali (DSM).^quindiciPer farti diagnosticare una fobia, un medico ti valuterà per vedere se soddisfi determinate caratteristiche definite nel DSM. Ogni tipo di fobia ha il proprio elenco di caratteristiche diagnostiche.

Se pensi di avere una fobia, fissa un appuntamento con il tuo medico o uno psicologo. All'appuntamento, il medico ti chiederà informazioni sui tuoi sintomi e valuterà la tua storia di condizioni o malattie mediche, psichiatriche e sociali.

Sette criteri diagnostici per fobie specifiche

La quinta edizione del Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali (DSM-5) delinea sette criteri diagnostici per le fobie specifiche:

Paura o ansia marcate per un oggetto o una situazione specifici. (Nei bambini la paura o l'ansia possono essere espresse dal pianto, dai capricci, dal congelamento o dall'attaccamento.)
L'oggetto o la situazione fobica provoca quasi sempre paura o ansia immediata.
L'oggetto o la situazione fobica viene evitato o sopportato con intensa paura o ansia.
La paura o l'ansia sono sproporzionate rispetto al pericolo reale rappresentato dall'oggetto o dalla situazione specifici e dal contesto socio-culturale.
La paura, l'ansia o l'evitamento sono persistenti, in genere durano per 6 mesi o più.
La paura, l'ansia o l'evitamento causano disagio clinicamente significativo o compromissione del funzionamento sociale, lavorativo o di altre aree importanti.
Il disturbo non è meglio spiegato dai sintomi di un altro disturbo mentale, inclusi paura, ansia ed evitamento di situazioni associate a sintomi simili al panico o altri sintomi invalidanti; oggetti o situazioni legate alle ossessioni; ricordi di eventi traumatici; separazione da casa o figure di attaccamento; o situazioni sociali.

Trattamento specifico della fobia

Con il trattamento adeguato, molte fobie possono essere curate. Mentre le fobie specifiche possono sembrare meno complesse degli altri tipi, il trattamento per tutte le fobie è in realtà abbastanza simile.

Questa è una delle cose che dovrebbero essere incoraggianti per le persone con ansia, afferma Lily Brown, PhD, assistente professore e direttore del Center for the Treatment and Study of Anxiety presso l'Università della Pennsylvania a Philadelphia. In realtà ci sono molti dati che gli stessi principi che sono efficaci per il trattamento della fobia specifica sono anche davvero efficaci per il trattamento del disturbo d'ansia sociale e dell'agorafobia.

Questi principi sono terapia cognitivo comportamentale (CBT) e la terapia dell'esposizione, dice.

Terapia Cognitivo Comportamentale (CBT)

Il termine clinico per la terapia della parola è psicoterapia. La CBT è un tipo di psicoterapia e prevede il lavoro con un professionista della salute mentale qualificato in un gruppo o in sessioni individuali. I compiti a casa (o esercizi di terapia) vengono spesso assegnati e ci si aspetta che vengano completati al di fuori delle sessioni: pensali come compiti di salute mentale. L'obiettivo della CBT nel trattamento delle fobie è quello di cambiare il pensiero, il comportamento e le reazioni che circondano la tua ansia. Attraverso sessioni ed esercizi esterni, sarai incoraggiato a identificare modelli di pensiero negativi o irrazionali e ad alterarli.¹⁶

Un aspetto della CBT particolarmente importante nel trattamento delle fobie è la terapia dell'esposizione. La terapia dell'esposizione comporta l'esposizione all'oggetto o alla situazione che temi. Affrontandolo e non sperimentando un risultato spaventoso, il pensiero è che ti abituerai e smetterai di rispondervi con ansia.

Stai esponendo la persona agli stimoli temuti fino a quando il suo corpo non si calibra naturalmente al livello di minaccia. Quindi, il sistema di allarme diventa meno sensibile e diventa più basato sulla realtà, dice Mazza.^17.18

L'uso della terapia dell'esposizione per trattare una fobia del cane può funzionare in questo modo:^quindici

Nelle prime sessioni, ti potrebbe essere chiesto di pensare ai cani e spiegare cosa ti viene in mente.
Quindi ti potrebbe essere chiesto di guardare le foto dei cani.
Quindi ti potrebbe essere chiesto di avvicinarti a un cane.
Quindi ti potrebbe essere chiesto di accarezzare un cane.

Lo stesso approccio generale può essere utilizzato per trattare il disturbo d'ansia sociale o l'agorafobia.

La ricerca ha dimostrato che, in alcuni casi, la CBT può essere ugualmente o addirittura più efficace dei farmaci e di altre forme di terapia del linguaggio nel trattamento di malattie mentali come le fobie.¹⁹

Altri trattamenti per le fobie che non comportano l'assunzione di farmaci

Le alternative ai farmaci possono essere efficaci per il trattamento delle fobie. Altri trattamenti per le fobie che non comportano farmaci includono:

Formazione sulle abilità sociali

Per le persone con disturbo d'ansia sociale, formazione sulle abilità sociali può essere una parte del trattamento insieme alla CBT. La formazione sulle abilità sociali può comportare interazioni sociali di ruolo con un terapeuta, l'esposizione a situazioni sociali o esercizi generali per mettere in pratica le abilità sociali.¹⁴

Consapevolezza

La consapevolezza è un tipo di meditazione che può aiutare con una fobia o altri disturbi d'ansia. È in qualche modo simile alla CBT in quanto incoraggia la consapevolezza di sentimenti e sensazioni nel momento presente.¹⁷

Gruppi di supporto

Partecipare a un incontro di persona o online gruppo di supporto per le persone che condividono lo stesso tipo o un tipo simile di fobia può aiutarti a saperne di più sulla tua condizione e sui modi efficaci in cui altre persone la affrontano.¹⁶

Trattare le fobie con i farmaci

Alcuni farmaci possono essere usati per trattare diversi tipi di fobie da soli o in combinazione con la CBT. Questi farmaci non sono considerati cure, ma possono aiutare a ridurre o gestire i sintomi dell'ansia. In base al tipo di fobia che hai e alla gravità dei sintomi, il medico ti dirà se i farmaci possono essere utili per te e quale tipo potrebbe essere il migliore. Assicurati di porre domande al tuo medico sul motivo per cui consiglia un determinato farmaco, i benefici del farmaco e cosa aspettarsi durante l'assunzione.¹⁶

Le opzioni di farmaci che possono essere utilizzate come parte del trattamento delle fobie includono:

Farmaci contro l'ansia . Aiutano a ridurre la frequenza o la gravità dei sintomi di ansia o attacchi di panico. I farmaci anti-ansia più comunemente usati sono le benzodiazepine. Sono ad azione rapida, il che significa che possono portare a una riduzione immediata dei sintomi di ansia. Tuttavia, possono anche avere un effetto sedativo, nel senso che ti stancano. Inoltre, possono creare dipendenza. In genere vengono prescritti solo per un breve periodo e sono pensati per essere assunti occasionalmente per le persone con episodi di ansia intensi in situazioni difficili da evitare, come volare su un aereo.^{16, 15}
Antidepressivi . Gli antidepressivi bilanciano i livelli di alcuni neurotrasmettitori, sostanze chimiche del cervello coinvolte nell'umore e nelle emozioni. Due tipi di antidepressivi sono più comunemente prescritti per i disturbi d'ansia e le fobie, gli inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (SSRI) e gli inibitori della ricaptazione della serotonina-norepinefrina (SNRI). Se ti viene prescritto un antidepressivo, probabilmente dovrai assumere il farmaco per un certo numero di settimane o addirittura mesi prima di notare un miglioramento.¹⁶
Beta-bloccanti. Questi sono farmaci progettati per trattare la pressione alta, ma possono anche aiutare a ridurre le manifestazioni fisiche dell'ansia, come un battito cardiaco accelerato e tremori o tremori. Sono utilizzati al meglio in base alle necessità per prevenire l'ansia in casi specifici, come prima di tenere un discorso.¹⁶

Risorse sulla fobia

Se ti stai chiedendo se hai una fobia, ti è stata diagnosticata una fobia o se una persona cara sta lottando con una fobia, dai un'occhiata a queste risorse per ulteriori informazioni e strategie di coping:
- Istituto Nazionale di Salute Mentale. Il National Institute of Mental Health, la principale agenzia federale per i disturbi mentali, ha una grande quantità di informazioni sul suo sito web sulle fobie e altri disturbi d'ansia.
- Alleanza Nazionale sulle Malattie Mentali . Questa è la più grande organizzazione di salute mentale negli Stati Uniti. Dai un'occhiata al loro sito Web per saperne di più sulle fobie e altri disturbi d'ansia, partecipa alla loro comunità online, scopri le ultime ricerche e accedi alle loro risorse per trovare fornitori di salute mentale.
- Localizzatore di programmi di trattamento della salute comportamentale . La Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) può aiutarti a trovare un trattamento per le fobie e altri disturbi d'ansia utilizzando il loro localizzatore di programmi di trattamento della salute mentale.
Domande frequenti sulla fobia

Qual è la differenza tra paura e fobia?

La paura è un'emozione naturale innescata dal cervello in risposta a situazioni che considera pericolose. La paura ci protegge dal pericolo, o almeno ci permette di calcolare i rischi di una situazione spaventosa e prendere precauzioni. Una fobia è una versione esagerata e intensa della paura che ci porta a provare un'estrema ansia in determinati contesti (o ad evitarli del tutto) anche se la situazione rappresenta un pericolo minimo o nullo. Mentre la paura occasionale può proteggerci, le fobie possono interferire notevolmente con la qualità della tua vita.

Qual è la fobia più comune?

Le fobie specifiche sono il tipo più comune di fobia e il tipo più comune di disturbo d'ansia in generale. Si pensa che le fobie dell'altezza e degli animali siano alcune delle fobie specifiche più comuni.^venti

Come fai a sapere se hai una fobia specifica?

Ecco alcuni dei segni che potresti avere una fobia e dovresti cercare un trattamento per questo:¹⁶
● Provi intensa ansia o paura verso una cosa specifica, come un oggetto, un luogo o un'attività.
● Provi intensa ansia o paura nei confronti di circostanze più ampie, come ambienti sociali o essere in pubblico.
● La tua paura è così intensa che ti porta a evitare la fonte della tua paura oa sopportarla con grande difficoltà.
● La tua paura sta interferendo con la tua capacità di goderti la vita o di funzionare normalmente.

Come si sviluppano le fobie?

Non sappiamo esattamente perché si sviluppano le fobie. Le fobie specifiche tendono a iniziare durante l'infanzia, probabilmente perché il cervello di un bambino sta ancora imparando come reagire a determinati stimoli. Ad esempio, un bambino che sviluppa una paura dell'altezza potrebbe aver avuto una brutta esperienza con l'altezza, come cadere da una palestra nella giungla, o potrebbe aver preso informazioni che hanno incoraggiato la paura dell'altezza, come vedere qualcuno cadere in TV o vedere una paura di altezza in un membro della famiglia. Tuttavia, le esperienze passate non sono l'unica potenziale causa di fobie specifiche. La genetica può anche svolgere un ruolo nel rischio di sviluppare una fobia specifica.¹

Si pensa che anche le cause di altri tipi di fobie, come il disturbo d'ansia sociale e l'agorafobia, siano una combinazione di genetica ed esperienze di vita. I disturbi d'ansia sociale in genere iniziano negli anni dell'adolescenza, probabilmente a causa dei cambiamenti ormonali e delle pressioni sociali che gli adolescenti subiscono. Poiché l'agorafobia è altamente correlata al disturbo di panico, l'età media di insorgenza è simile al disturbo di panico. Il disturbo di panico e l'agorafobia iniziano più spesso nei giovani adulti.^{11, 6, 12}

Quante fobie ci sono?

Esistono tre categorie principali di fobie: fobie specifiche, disturbo d'ansia sociale e agorafobia. I numerosi tipi di fobie specifiche sono suddivisi nei seguenti gruppi: animali (come ragni e cani), ambiente naturale (come altezze o temporali), situazioni (spazi confinati o essere al buio), sangue e lesioni (vedere sangue o ricevere iniezioni o iniezioni) e altro (come soffocamento o vomito).

Fonti dell'articolo

1. Perelman School of Medicine: Centro per il trattamento e lo studio dell'ansia. Fobie specifiche. Disponibile a: https://www.med.upenn.edu/ctsa/phobias_symptoms.html Consultato il 28 giugno 2021.
2. Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti. fobie. Disponibile a: https://medlineplus.gov/phobias.html Accesso 28 giugno 2021
3. Adolphs, R. La biologia della paura. Biologia attuale (2013). https://doi.org/10.1016/j.cub.2012.11.055 Accesso 28 giugno 2021
4. Istituto Nazionale di Salute Mentale. Fobia specifica. Aggiornato a novembre 2017. Disponibile su: https://www.nimh.nih.gov/health/statistics/specific-phobia.shtml Accesso 28 giugno 2021
5. Dipartimento della salute e dei servizi umani degli Stati Uniti: Ufficio per la salute delle donne. Disturbi d'ansia. Disponibile a: https://www.womenshealth.gov/mental-health/mental-health-conditions/anxiety-disorders . Accesso 28 giugno 2021
6. Perelman School of Medicine: Centro per il trattamento e lo studio dell'ansia. Disturbo d'ansia sociale. Disponibile su: https://www.med.upenn.edu/ctsa/social_anxiety_symptoms.html Accesso 28 giugno 2021
7. Istituto Nazionale di Salute Mentale. Disturbo d'ansia sociale: molto più che timidezza. Disponibile a: https://www.nimh.nih.gov/health/publications/social-anxiety-disorder-more-than-just-shyness/index.shtml Accesso 28 giugno 2021
8. Istituto Nazionale di Salute Mentale. Disturbo d'ansia sociale. Aggiornato a novembre 2017. Disponibile su: https://www.nimh.nih.gov/health/statistics/social-anxiety-disorder.shtml Accesso 28 giugno 2021
9. Perelman School of Medicine: Centro per il trattamento e lo studio dell'ansia. Attacchi di panico. Disponibile su: https://www.med.upenn.edu/ctsa/panic_symptoms.html Accesso 28 giugno 2021
10. Istituto Nazionale di Salute Mentale. Agorafobia. Aggiornato a novembre 2017. Disponibile su: https://www.nimh.nih.gov/health/statistics/agoraphobia.shtml Consultato il 28 giugno 2021.
11. Istituto Superiore di Sanità. Cause – Fobie. Aggiornato il 26 ottobre 2018. Disponibile su: https://www.nhs.uk/mental-health/conditions/phobias/causes/ Accesso 28 giugno 2021
12. La Mayo Clinic. Agorafobia. Disponibile a: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/agoraphobia/symptoms-causes/syc-20355987 Accesso 28 giugno 2021
13. La Mayo Clinic. Fobie specifiche. Disponibile su: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/specific-phobias/symptoms-causes/syc-20355156?p=1 Consultato il 28 giugno 2021
14. La Mayo Clinic. Disturbo d'ansia sociale (fobia sociale). Disponibile su: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/social-anxiety-disorder/symptoms-causes/syc-20353561?p=1 Consultato il 28 giugno 2021
15. La Mayo Clinic. Fobie specifiche: diagnosi e trattamento. Disponibile su: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/specific-phobias/diagnosis-treatment/drc-20355162 Consultato il 28 giugno 2021
16. Istituto Nazionale di Salute Mentale. Disturbi d'ansia. Aggiornato a luglio 2018. Disponibile su: https://www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders/index.shtm l Accesso 28 giugno 2021
17. Sistema Sanitario Nazionale. Panoramica – Fobie. Aggiornato il 26 ottobre 2018. Disponibile su: https://www.nhs.uk/mental-health/conditions/phobias/overview/ Accesso 28 giugno 2021
18. Perelman School of Medicine: Centro per il trattamento e lo studio dell'ansia. Trattamento al CTSA. Disponibile su: https://www.med.upenn.edu/ctsa/services.htmlAccesso 28 giugno 2021
19. Associazione Americana di Psicologia. Che cos'è la terapia cognitivo comportamentale? Disponibile a: https://www.apa.org/ptsd-guideline/patients-and-families/cognitive-behavioral Accesso 28 giugno 2021
20. Eaton, W., Bienvenu, J., Miloyan, B. Fobie specifiche. The Lancet: Psichiatria. https://doi.org/10.1016/S2215-0366(18)30169-XAccesso 28 giugno 2021
21. La clinica di Cleveland. Attacchi di panico. Aggiornato: 12 agosto 2020. Disponibile su: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/4451-panic-disorder
  Consultato il 28 giugno 2021.