Gestire l'ansia sociale può essere difficile, soprattutto quando incontri gli amici della tua dolce metà per la prima volta. Questo articolo contiene suggerimenti per aiutarti.
La paura del cambiamento ci tiene in situazioni indesiderabili come relazioni difficili, carriere che non possiamo sopportare o crisi di identità. Impara come apportare le modifiche necessarie.
Ci viene costantemente chiesto di creare elenchi di gratitudine, che possiamo presumibilmente usare per trovare libertà e felicità, come se la gratitudine potesse piegare il mondo alla nostra volontà
La rabbia è spesso descritta come un'emozione negativa, ma questo non è sempre vero. Leggi per conoscere la rabbia sana e come affrontarla.
Dire a qualcuno con problemi di salute mentale di 'succhiarlo' o 'rilassarsi' diminuisce il dolore che può provare. Scopri cosa NON dire in questa situazione ...
Hai difficoltà a gestire le emozioni negative? Se tendi a reprimere la rabbia finché non si manifesta in forme incontrollate o eviti del tutto le emozioni finché non sei completamente sopraffatto, dai un'occhiata a questi suggerimenti per trasformare le emozioni negative in positive.
I disturbi d'ansia sono il problema di salute mentale più comune e i bambini non fanno eccezione. Circa il 12,5% dei bambini può avere un disturbo d'ansia.